Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[Ossie]

Blitt endel kardio denne uka..

Mandag: kveldstur, joggings og gåings
tirsdag: Diverse
Torsdag: Fotball, 1 time

[Mesterinne]

Blitt endel kardio denne uka..

tirsdag: Diverse

Hm  :

[Ossie]

Hm :

...og noen tenker tydeligvis ALLTID koffert 

[NKS]

...og noen tenker tydeligvis ALLTID koffert

Skriver du ikke opp helgekardioen, Ossie...? 

[Mesterinne]

...og noen tenker tydeligvis ALLTID koffert

 

[Egil Skallagrimsson]

Åsmund - som - ikke - husker - hvor - han - bor - når - han - har - drukket - for - mye - men - som - likevel - er - i - stand - til - å - strippe - ned - til - Tangaen - uten - å - tryne

[Ossie]

Åsmund - som - ikke - husker - hvor - han - bor - når - han - har - drukket - for - mye - men - som - likevel - er - i - stand - til - å - strippe - ned - til - Tangaen - uten - å - tryne

Pokker.. Skulle jo nesten tro dere kjente meg jo : Hvem er denne åsmund?

[Ossie]

Skriver du ikke opp helgekardioen, Ossie...? 

Skriver kun opp kardio der jeg har på meg joggesko

[Ossie]

Dagens moro:

Benkpress:
150*3
160*3
170*3

Skråbenk, superslow, med stopp, beina opp, medium grep :
80kg  12-10

Pushpress:
100kg  5-4

Smalbenk:
130kg  9-8

Finfin økt! vekta går sakte men sikkert nedover, samtidig som jeg nok er på mitt sterkeste noensinne

[NKS]

Skriver kun opp kardio der jeg har på meg joggesko

Så du skriver ikke opp "kardioen" du har med cowboy boots'a på...  Kanskje lite vits å skrive opp 2 minutt her og 2 minutt der!

[Egil Skallagrimsson]

 

[Ossie]

Så du skriver ikke opp "kardioen" du har med cowboy boots'a på...  Kanskje lite vits å skrive opp 2 minutt her og 2 minutt der!

Joda, intervalltreningen skriver jeg opp 

[*HELLmik*]

Joda, intervalltreningen skriver jeg opp

Han hadde jo blitt sittende med pc`n hele dagen (og kanskje litt live update om natten også), kan ikke være sunt og skrive så mye på tastaturet....

[Ossie]

Er bare å gå inn på Ossieswebcam.no 

Lykke til med 200 imorra, David! Og satan (sorry) for noen big-guns du har nå!!

[*HELLmik*]

Er bare å gå inn på Ossieswebcam.no

Lykke til med 200 imorra, David! Og satan (sorry) for noen big-guns du har nå!!

Det er ikke helt "up to date", men det var det eneste jeg hadde...