Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[Ossie]

Så bra, hva sier vekta og midjemålet nå da?

Joda, det er helt ok det;)

Du skal nok få ei oppdatering snart Bare gled deg til den største burgern på Jafs du!!

[NKS]

Joda, det er helt ok det;)

Du skal nok få ei oppdatering snart Bare gled deg til den største burgern på Jafs du!!

Hehe, du vil ikke ut med det!, -blitt litt mye fylla? Regner med du raser i vekt nå som du lever på luft og kjærlighet!!!       

[Ossie]

Hehe, du vil ikke ut med det!, -blitt litt mye fylla? Regner med du raser i vekt nå som du lever på luft og kjærlighet!!!       

Målte idag:
Vekt: 95,2kg
midje: 93cm

Ser ut til at luft og kjærlighet-dietten går greit

Skal tilogmed klare å stå imot et massivt press, og klare å holde meg hjemme ikveld!!

[Grungern]

Tror jeg skal begynne å følge med i loggen din ass Du virker som en kjempesterk og veldig smart fyr Kanskje jeg kan suge til meg ett og annet tips underveis

[Ossie]

Tror jeg skal begynne å følge med i loggen din ass Du virker som en kjempesterk og veldig smart fyr Kanskje jeg kan suge til meg ett og annet tips underveis

Takker for det:)

Er jo kjempeartig at noen følger med

[Ossie]

Lørdag:
Bein og ryggtrening, ikke akkurat noe å skrive hjem om

I dag:

Benkpress:
160*2
180*2  Griselett!
170*5
170*4

Militærpress, strikt:
90kg  5-5 

Franskpress, rett stang, strikt:
40kg  25-25   

Ble vel fort tidenes økt, atter en gang

[Bamse Bjørn]

Imponerende at du stadig bli sterkere og samtidig klarer å gå ned i vekt. Sjølv er eg sjanselaus på å vedlikeholde styrken i benkpress når eg går ned i vekt. I mark går det greit, der har eg faktisk økt i styrke, men i benkpress har eg gått litt ned.

[Ossie]

Imponerende at du stadig bli sterkere og samtidig klarer å gå ned i vekt. Sjølv er eg sjanselaus på å vedlikeholde styrken i benkpress når eg går ned i vekt. I mark går det greit, der har eg faktisk økt i styrke, men i benkpress har eg gått litt ned.

Vet at endel sliter med å holde trykket i benk ved vektnedgang ja.. Selv så går jeg ekstremt sakte nedover. Det sammen med at jeg trener med en lineær prgresjon tror jeg gjør at jeg fremdeles kan øke litt.

Drømmen er vel å ta 200 når jeg veier -90kg..

[NKS]

Sku hatt noe hjelp i dag, -er det deg jeg skal spørre da? 

[Grungern]

Konkurerer du? Du er jo svinsterk! må være svær som daggern

[Ossie]

Dagens:

Markløft:
120*3
140*3
160*1
175  3-3-3-3-3-3-3-3 

Chins, 5kg:
5*5

Frontbøy:
60kg  30-15 

Begynnte lett igjen på fontbøyen, og satser på at det hjelper litt.. Blir også 5 uker med høyt volum i markløft. Kommer til å kjøre 8 sett med treere, og øke 5 kg pr uke..

Finfin økt!!

[Ossie]

Konkurerer du? Du er jo svinsterk! må være svær som daggern

Er nok verken svinesterk eller spesielt stor.. Konkurranse instinktet mitt er nok i daueste laget, så er nok mest en kamp mot meg selv eller mine mål.

Om jeg løfter et løft i en kjeller uten vitner, eller om jeg løfter det på et NM så betyr det virkelig ingenting Det viktigste er å føle at man utvikler seg på en eller annen måte.. Styrkeløft blir nok derfor for snevert (få øvelser, kun maks- styrke).

Bare tren bra du, så blir du nok sterkere enn dette!  Nyt livet og husk at veien er målet

[*HELLmik*]

Konkurerer du? Du er jo svinsterk! må være svær som daggern

Er nok verken svinesterk eller spesielt stor.. Konkurranse instinktet mitt er nok i daueste laget, så er nok mest en kamp mot meg selv eller mine mål.

Om jeg løfter et løft i en kjeller uten vitner, eller om jeg løfter det på et NM så betyr det virkelig ingenting Det viktigste er å føle at man utvikler seg på en eller annen måte.. Styrkeløft blir nok derfor for snevert (få øvelser, kun maks- styrke).

Bare tren bra du, så blir du nok sterkere enn dette!  Nyt livet og husk at veien er målet

Den der "veien er målet" filosofien din, det lukter postmodernisme (og relativisme) lang vei...

[Ossie]

Dagens:

Benkpress:
150*3
160*3
170*3

Rake Markløft:
120  10-10

Rask og fin økt:)

Satser på gull!!

[Grungern]

Og gull skal du få sa kjerringa og pissa gubben trynet