Skrevet av Emne: Paleo Diett  (Lest 1330 ganger)

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Paleo Diett
« : 02. juli 2013, 21:54 »
Noen som har noen erfaringer når det kommer til paleo dietten og "cutting"?
Hvordan en evt skal fordele det med vekttreningen og løping, hvor målet er å holde på styrken?

Utlogget Ovtavian

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Paleo Diett
« #1 : 17. juli 2013, 12:36 »
Ja, det fungerer bra. Dersom du har høy treningsmengde bør du kjøre atletisk paleo, ettersom vanelig paleo (Cordigan\wolf etc) ikke tar høyde for den type livsførsel.

Jeg har hatt god erfaring med fullkroppstrening fire dager i uka, intervall på 2-3 dager.  En til 2 lengre joggeturer evt svømming istede.  Halvparten av tiden kjørte jeg IF, og 2 "hi carb" dager i uka.  hadde hard styrke hver 4 uke ish.  Gikk nesten ikke ned i styrke, og brant fra 10-7,5% ish.

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?