Paleo Diett

[:-)]

Noen som har noen erfaringer når det kommer til paleo dietten og "cutting"?
Hvordan en evt skal fordele det med vekttreningen og løping, hvor målet er å holde på styrken?

[Ovtavian]

Ja, det fungerer bra. Dersom du har høy treningsmengde bør du kjøre atletisk paleo, ettersom vanelig paleo (Cordigan\wolf etc) ikke tar høyde for den type livsførsel.

Jeg har hatt god erfaring med fullkroppstrening fire dager i uka, intervall på 2-3 dager.  En til 2 lengre joggeturer evt svømming istede.  Halvparten av tiden kjørte jeg IF, og 2 "hi carb" dager i uka.  hadde hard styrke hver 4 uke ish.  Gikk nesten ikke ned i styrke, og brant fra 10-7,5% ish.