Hvordan få i seg nok protein på backpack tur?

[saintsnorge]

hei   :

Skal på backpack tur nå i 2 måneder og er veldig redd for å gå ned for mye vekt og muskler.
Noen som har tips?

Tenkt at hvis jeg har plass å ta med en 1kg proteinpose.. men denne holder jo ikke så veldig lenge...
eller er det lurer å ha med BCAA?

Skal reise i en gruppe, så har ikke frie tøyler.

Hvor mye proteiner burde jeg gå i meg minimum pr dag? Veier nå 91kg

På forhånd takk for hjelpen   

[skeei]

Hva med å ta med en sånn: https://www.nordicpower.no/Pure_Mammut_1_kg ? Tar jo mye mindre plass enn ei bøtte og utover det kan du jo prøve å spise biff og kylling og annen proteinrik mat
Nå har ikke jeg prøvd bcaa, men det skal jo hindre muskelnedbryting så det kan jo også være et alternativ