forbrenne fett uten tap av muskler

[rob87]

noen som har meninger om dette? hvordan komme lavest mulig uten tap av muskelmasse.

[Lex Luger]

- ikke ligge for mye i kalorioverskudd, bruk tid og juster ned kaloriene. 300-500 under vedlikehold.
- drikk masse vann og få i deg vitaminer mineraler.
- få i deg nok proteiner, viktig!
- tren hardt slik at du opprettholder massen
- tren kardio/intervaller kombinert med tunge styrkeøkter.

Er veldig individuelt hvor mye man mister i forhold fett/muskler, men det som er nevnt ovenfor er en god start for å opprettholde musklene.

[Rita Immerstein]

Det du har svart Lex er absolutt greie hovedretningslinjer....

[Lex Luger]

Det du har svart Lex er absolutt greie hovedretningslinjer....