Søvn før og etter trening

[Lokale]

Hei,
jeg bare lurte på om dette er sunt for meg, eller om jeg burde endre treningsmetode?
 

-Jeg legger meg ca klokken 23-00,
-sover til 05:00
-trener til 06:10 (ca 50 min)(nybegynner oppsett, ikke split)
-spiser, dusjer og sover til 10:00


Personlig så føler jeg meg perfekt etter trening, og fullt våken før trening (B-menneske som har jobbet nattskift i 5 år strekk tidligere)

Men finnes det noen forskning, eller tilfeller der dette er mer skadelig?

på forhånd, takk for svar