Skrevet av Emne: Kosttilskudd til sixpack  (Lest 1879 ganger)

Utlogget anonymous007

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Kosttilskudd til sixpack
« : 05. august 2013, 22:53 »
Hei.

Jeg lurer på hvilke kostilskudd som MÅ/bør brukes for å få en synlig sixpack og beholde den.

Utlogget anorakk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 379
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 379

Sv: Kosttilskudd til sixpack
« #1 : 05. august 2013, 22:55 »
Ingen, er svaret. Lav fettprosent er det du trenger for å få en synlig sixpack. Jernvilje er det du trenger for å beholde den.
"After a certain poundage, all squats feel just about the same - heavy." -Bill Starr, The Strongest Shall Survive

Utlogget Bygdisen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 90

Sv: Kosttilskudd til sixpack
« #2 : 05. august 2013, 23:06 »
Ikke gainer ihvrrtfall! Heh, nei som anorakk skrev ovenfor så er svaret at du må få lavere fettprosent... du kan jo deffe ned litt fett og da anbefales jo proteinpulver for og beholde medt mulig muskelmasse.. Wink
Go hard or go home!
Det er i gymmen guttær blir te ekte mannfølk!

Utlogget awf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 303
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 303

Sv: Kosttilskudd til sixpack
« #3 : 05. august 2013, 23:08 »
Ikke gainer ihvrrtfall! Heh, nei som anorakk skrev ovenfor så er svaret at du må få lavere fettprosent... du kan jo deffe ned litt fett og da anbefales jo proteinpulver for og beholde medt mulig muskelmasse.. Wink

Hvem har anbefalt protienpulver for å beholde mest mulig muskelmasse under en deff?

Utlogget Lex Luger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • Rome wrecker
Sv: Kosttilskudd til sixpack
« #4 : 05. august 2013, 23:16 »
nok proteiner og hard styrketrening! ligge i kaloriunderskudd 300-500 kalorier minus! hokkos pokkus

Utlogget Bygdisen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 90

Sv: Kosttilskudd til sixpack
« #5 : 05. august 2013, 23:22 »
Hvem har anbefalt protienpulver for å beholde mest mulig muskelmasse under en deff?
du må jo få i deg nok proteiner hvertfall.. 3g per kg kroppsvekt kan bli en del det så proteinshake er kjekt ihvertfall
:p
Go hard or go home!
Det er i gymmen guttær blir te ekte mannfølk!

Utlogget awf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 303
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 303

Sv: Kosttilskudd til sixpack
« #6 : 06. august 2013, 00:14 »
du må jo få i deg nok proteiner hvertfall.. 3g per kg kroppsvekt kan bli en del det så proteinshake er kjekt ihvertfall
:p


Hva i alle dager skal han med 3 g pr/kg kroppsvekt? Er det i EN periode man fint kan klare seg uten proteinpulver så er det i en deffperiode.

Utlogget Lex Luger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • Rome wrecker
Sv: Kosttilskudd til sixpack
« #7 : 06. august 2013, 00:50 »
Hva i alle dager skal han med 3 g pr/kg kroppsvekt? Er det i EN periode man fint kan klare seg uten proteinpulver så er det i en deffperiode.

enig, og for å være ærlig så skjønner jeg ikke helt tråden " kosttilskudd til sixpack" er vel ikke noe kosttilskudd som direkte fører til sixpack! Er fett % som teller, og det kan bli fint lav uten noe som helst kosttilskudd, og får du nok prots igjennom normalt kosthold, trenger du absolutt ikke noe pulver!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!