Skrevet av Emne: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august  (Lest 32690 ganger)

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 724
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 724

  • Pause pga for mye forumreklame
WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« : 08. august 2013, 09:27 »
I utgangspunktet hadde vi to nordmenns om var kvalifisert, men for tre dager siden måtte Ole Martin kaste inn håndkledet og nå er det kun Bjørn Andre Solvang som reiser til Kina for å vise hva nordmenn duger til Wink

Årets konkuranse arrangeres i Sanya, Kina. Dette er så langt sør i Kina en kan komme på en stor øy rett vest av vietnam. I slutten av august er det 35 grader i gjennomsnittstempratur der, og luftfuktighet fra 75-95%.. Så vamrt og tropiske forhold.

Fikk satt sammen gruppeoppsettet og øvelsene i går etter ganske mange mailer og pm'r til deltagerene. De har vel ikke lov å gå ut med det, men det ble litt puslespill så da fikk jeg det til å gå opp til slutt..

gruppeoppsettet er slik. Kan bli forandirnger grunent skader eller at noen ikek får visum. men det finner vi ut etterhvert..

Gruppe 1:
Nick Best
Laurence Shahlaei
Hafthor Julius Bjørnson
Robert Oberst
Lauri Nämi
Wu Long

Øvelser:
superyoke
fingers
squat lift
axle press
atlas stones

Gruppe 2

Vytautas Lalas LTU
Johannes Arsjo SWE
Jerry Pritchett USA
Graham Hicks ENG
Gerhrd V Staden RSA
Scott Cummine

Super yoke
rock lift
deadlift hold
viking press
keg toss
atlas stones


Gruppe 3

Brian Shaw
Terry Hollands
Martin Wildauer
Juha Mätti Jarvi
Frankie Scheun
Dainis Zageris

øvelser:

loading race
rock lift
deadlift reps
axle press
keg toss
atlas stones

Gruppe 4

Žydr?nas Savickas
Mike Burke
Mark Felix
Alex Moonen
Bjørn Andre Solvang
Krzysztof Radzikowski

Øvelser:

loading race
rock lift
deadlift for reps
Fingal fingers
Vikingpress, like last year
atlas stones


Gruppe 5:

Mike Jenkins
Mikhail Koklyaev
Robert Cyrwus
Eddie Hall
Warrick Brandt
Agos Nagy

Øvelser:
superyoke
truck pull
viking press
squat lift
keg toss
atlas stones

Reserver:
Lloyd Renals

+ en kineser til


QUALIFICATION EVENTS



SATURDAY 17TH AUGUST

SUPER YOKE   09:15AM   HAITANG BAY PLAZA

LOADING RACE   11:45AM   HAITANG BAY PLAZA

DEADLIFT HOLD   2:00PM   HAITANG BAY PLAZA

DEADLIFT FOR REPS   3:00PM   HAITANG BAY PLAZA

SUNDAY 18TH AUGUST

VIKING PRESS   9:30AM   NANSHAN CULTURAL TOURISM ZONE

SQUAT LIFT   12:30PM   NANSHAN CULTURAL TOURISM ZONE

OVERHEAD LIFT   4:30PM   NANSHAN CULTURAL TOURISM ZONE

MONDAY 19TH AUGUST

FINGALS FINGERS   9:30AM   SANYA DONGTIAN PARK

TRUCK PULL   2:00PM   SANYA DONGTIAN PARK

TUESDAY 20TH AUGUST

KEG TOSS   9:00AM   GRAND SOLUXE HOTEL

ATLAS STONES   14:30PM   GRAND SOLUXE HOTEL


FINAL EVENTS


FRIDAY 23RD AUGUST

FRAME CARRY   9:30AM   SERENITY MARINA
TRUCK PULL   12:00PM   SERENITY MARINA
SUPER YOKE   15:00PM   SERENITY MARINA

THURSDAY 24TH AUGUST

DEADLIFT FOR MAX   9:00AM   YALONG BAY CULTURAL SQUARE
CIRCUS MEDLEY   12:00PM   YALONG BAY CULTURAL SQUARE
ATLAS STONES   3:00PM   YALONG BAY CULTURAL SQUARE



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 724
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 724

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: WSM 2013, San
« #1 : 08. august 2013, 09:31 »
Drar selv ned til Sanya neste torsdag. Ikke sikker på hvordan internett blir der nede, hvilke nettsider jeg får tilgang til osv, men skal prøve å oppdatere. Enten via Face, instagram, mail eller sms , evnt på div forum, som her  Marunde, Sugden barbell..

IMG som arrangerer WSM er jo heller ikek happy med at resultater når verden før det sendes på tv, så de er ikek mye behjelpelige med å gi ut noe, men det gikk nå greit i fjor.



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 724
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 724

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #2 : 08. august 2013, 09:50 »
Gruppe 1:
Her antar jeg det bør stå mellom Loz, Nick og Hafthor.

Loz viste i Brittish open at han er i form, Hafthor forbereder seg hele tiden og vinner helt sikkert steiner. Nick best er en særdeles god knebøyer og er også stødig på yoke, så han kan fort komme til finalen i år.

Gruppe 2:
Denne gruppen mener jeg det er Pritchette, Årsjø og Lalas som gjør opp om.
Johannes har jo hatt blant annet leggskade nå i sommer, så har ikek trent helt optimalt, men han er all over god på mange øvelser. Lalas er i form viste han med overlegen sier i polen i giants live der sist helg, og pritcette tok 2. plass i brittish open bak Loz sist helg, hvor det var sekunder på siste stein i sist øvelse som avgjorde det..
Setter mest penger på Lalas og Årsjø her, med Pritchette hakk i hel..


Gruppe 3:
Enkel grupepsier for Brian. terry har brukt lang tid å komem tilbake etter skaden i fjorårets WSM, men tror han har hatt såpass jevn fremgang og kjørt såpass smart fmre mot WSM, samt han har rutinen, så han kan fort ta andreplassen og nå finalen. Martin forbereder sg litt hvert år, men tror ikek han når finalen i år heller selv om han alltid gjør bra konkuranser. Frankie Shceun er en bonde fra langt uti ødemarka i Sør-Afrika som mest har Strongman som hobby. Han ble 3 i Australia Grand prix og sterkeste mann på sørlige del av kloden, men som han selv sier så komemr gårdsdriften først og det er lite tilgang på "styrkedrops" ute i bushen der han bor så han konkurerer i en liga under de beste.

Gruppe 4:
Allerede utpekt som "dødens" gruppe, og der har altså BAS havnet. Big Z går videre. Radz er i slaget viste han i polen, Bjørn andre viste særdeles bra takter i ungarn og portugal og har en del gode øvelser. Burke er en stor sterk okse.. Har BAS stang inn kan han pga jevnheten i gruppen bak Z kanskje nå en finale, men på papiret er Burke og Radz de sterkeste kandidatene til finaleplassen etter big Z..

Gruppe 5:
Her vinner nok Jenkins gruppen. Misha er alltid i slaget, men plasering o polen og hvor mye strongman han prioriterer tor jeg gjør at han ikek når finalen i år heller. Eddie Halle er i knallform, men var syk sist hell i brittish open.. Han mener selv han skal gå videre fra denne gruppen og jeg tror han.. så Jenkins og Hall videre





1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 769
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 769

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #3 : 08. august 2013, 10:07 »
Er Ole Martin skadet? så på et bilde Felix? la ut på face igår at han heller ikke stod der...
Kanskje sjefen sjøl kan svare på dette?
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 693
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 693

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #4 : 08. august 2013, 10:21 »
spor
15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 724
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 724

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #5 : 08. august 2013, 11:31 »
Er Ole Martin skadet? så på et bilde Felix? la ut på face igår at han heller ikke stod der...
Kanskje sjefen sjøl kan svare på dette?


Han sliter med ryggen og bestemte seg for tre dager siden at det ikke var noen grunn å dra til kina for å ikke klare gi 100% og kanskje bare delta på 1-2 av øvelsene i kvalikken..



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 724
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 724

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #6 : 08. august 2013, 11:34 »
forøvrig er Derek Poundstone også skadet, og stiller ikke selv om han er kvalifisert.



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget animalunleashed

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 90

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #7 : 08. august 2013, 12:18 »
spor!

Utlogget Sortin

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 442
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 442

  • litt for kort og litt for tykk
Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #8 : 08. august 2013, 15:06 »
spor
Høyde: 179cm... Vekt: 90 kg... Alder: 26...

jobber mot: Slikt som øl kommer i

RAW perser @ 106
Bøy: 185 KG
Benk med stopp: 145 KG
Mark: 242,5 KG
Press: 85x2x2 KG
Power jerk: 110 kg

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116757.msg1790899;topicseen#new
div max 07.06.2013 s 11
Sweet gains are made of Dreams - væiking power

Utlogget fierrings

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #9 : 08. august 2013, 19:27 »
spor
Bøy: 110kg Mark: 8*160kg Benk: 120kg
173cm 85kg

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #10 : 08. august 2013, 23:54 »
Dette blir kult!! Og nesten litt overrasket over at ett wild card ikke kom i min retning!:( Jeg som er norges sterkeste bilselger!;) hehe

Blir gøy å se hvordan BAS gjør det i "dødens gruppe" og veldig synd Ole Martin ikke er med!:/

Utlogget KjartanAN

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 74
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 74

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #11 : 09. august 2013, 08:29 »
Spor  Grin
Nord Norges Sterkeste Mann 2012: 7 plass
Nord Norges Sterkeste Mann 2013: 5 plass

Utlogget Lowkey

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #12 : 09. august 2013, 15:13 »
Dette blir kult!! Og nesten litt overrasket over at ett wild card ikke kom i min retning!:( Jeg som er norges sterkeste bilselger!;) hehe

Blir gøy å se hvordan BAS gjør det i "dødens gruppe" og veldig synd Ole Martin ikke er med!:/

Hvordan står det til med deg forøvrig? Fortsatt bygging eller heller du tilbake til strongman igjen? Tongue

Utlogget dutchie

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 233
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 233

  • sånn
Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #13 : 11. august 2013, 22:39 »
spor
Eat massive, Be massive!
bp:155 med 10cm planke
bp:145  KG
ML:240 KG
kb:220 KG
pushpress:115  KG

logg. http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98793.0

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #14 : 12. august 2013, 00:57 »
Hvordan står det til med deg forøvrig? Fortsatt bygging eller heller du tilbake til strongman igjen? Tongue

Jeg har det bra jeg Smiley Feri fra jobb, BB og strongman. Men feri er snart over da, så får man se hva som skjer Wink

Gå til:  

Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.