Skrevet av Emne: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august  (Lest 32689 ganger)

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #60 : 30. august 2013, 17:22 »
Hva skjedde i marken med Z? Hårfin bom på neste vekt eller ute av form?
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Innlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 693
  • Honnør: 60
  • Innlogget Innlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 693

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #61 : 30. august 2013, 22:26 »
Hva skjedde i marken med Z? Hårfin bom på neste vekt eller ute av form?

Tok 420kg
missa neste vekt:
http://www.youtube.com/watch?v=ORoH3ePB_vs
15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #62 : 31. august 2013, 07:02 »
Må være godkjent det der på slutten av en lang konkuranse.

Finnes det noe video av Shaw sitt siste løft?
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Innlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 693
  • Honnør: 60
  • Innlogget Innlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 693

15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget ruben12332

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 68

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #64 : 01. september 2013, 03:20 »
Uvant å se at Z bommer Smiley

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #65 : 02. september 2013, 00:24 »
Er vel ikke helt tilbake, var vel skadet for en stund tilbake? misset vel Arnolds pga det hvis jeg ikke husker feil.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #66 : 08. november 2013, 23:11 »
Nå rulles WSM 2013 ut på youtube Cheesy Amerikanske versjonen dog og ikke noe bra kvalitet men pytt pytt Cheesy

Heat 2
http://www.youtube.com/watch?v=AkdKt5xLmu0

Heat 1
http://www.youtube.com/watch?v=4MzdmBbZNE8

Utlogget Iver P. Berge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 240
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 240

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #67 : 13. november 2013, 22:37 »
ingen som har funnet video av de andre gruppene enda  Huh Huh Huh Huh

Innlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 693
  • Honnør: 60
  • Innlogget Innlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 693

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #68 : 13. november 2013, 23:06 »
ingen som har funnet video av de andre gruppene enda  Huh Huh Huh Huh

heat 3 skal bli sendt i natt så kommer forhåpentligvis ut il.a morgen dagen fra hitstrongman

finalen skal vist bli sendt på selve julaften så heat 4 og 5 kommer vell i mellomtiden
15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633


Utlogget Iver P. Berge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 240
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 240

Sv: WSM 2013, Sanya Kina 17-24 august
« #70 : 21. november 2013, 16:38 »
noen der ute som har funnet heat 4 ?  Smiley

Gå til:  

Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.