Tips til sunn skolemat?

[Yolo-Kongen]

Skolestart nærmer seg, og lurer rett og slett på om noen har tips til sunn skolemat?
Grunnen til at jeg spør er fordi jeg ikke liker brød, noe som er vanlig å ha i matpakken...

[wazap]

jeg hadde med kyllingfillet i en periode hehe. litt tungvint da

[musculus]

Har du et budsjett - eller tar du ifra mor og fars kjøleskap?

Om du planlegger å handle selv:
2 Grove rundstykke (4kr)
Kjøttpålegg (25~ kr)
Ett eple (2 kr)
En kiwi (3kr)
Gulrøtter (i pakke) (14kr)

Kjøttpålegg/gulrot pakke kjøper du en gang i uka.
så: 25+14/5 = ~8kr (delt på 5 dager, altså)

Da blir det 8+4+2+3 = 17kr dagen!
Dette er en helt grei og billig lunsj.
Dropp gulrøttene for å spare noen kroner pr. dag.

Kanskje litt lite proteiner - men det går greit (er bare en skolelunsj).

Dette var et 'enkelt' forslag. Altså, det passer greit i en matboks.
Du kan selvsagt også kjøpe havregryn/melk og tilsette bær/bananer og ta med en frukt eller to ved siden av.

[wazap]

Skolestart nærmer seg, og lurer rett og slett på om noen har tips til sunn skolemat?
Grunnen til at jeg spør er fordi jeg ikke liker brød, noe som er vanlig å ha i matpakken...

litt usikker på hva du mener med ''sunt'' men nøtter er det vel en del proteiner i (+fett)

[musculus]

litt usikker på hva du mener med ''sunt'' men nøtter er det vel en del proteiner i (+fett)

Ja, nøtter er også bra. Men sammen med proteiner og fett er det også mye karbohydrater. Så pass på mengdene du inntar når det gjelder nøtter.

[Joakim_MC_Shadow]

Sliter med samme problemet, eller gjorde det før. Svaret for meg blei å lage salat og ha med meg. So variere litt med innholdet. (Skinke, kylling, ytrefilet av svin, egg, etc...). Sjølv har det hendt at eg putter salaten i ei taco lefse, so blir det ein liten vri på salaten Dette fungerer veldig bra visst du lager dobbelt opp, so har du liggande klart til eit eventuelt mellom måltid seinare på dagen. Annet kan vere å lage seg eggerøre med rundstykker, brød, etc...

Men det spørs jo litt om du bur heime med foreldra dine eller om du bur aleine. Uansett, du burde kunne gjere det eg nevnte over enten du bur her eller der  

[Bygdisen]

Å lage f.eks kyllingsalat elr ost og skinke salat dagen før er jo godt på skulen da

[salta89]

Magerkesam (med syltetøy uten sukker) er et fint måltid, frukt, 2-3 egg ? Mye som er sunt. Bare å tenke litt hva du ønsker å ha med å vil lage dagen før.

[wazap]

ennå.

merk ''ennå'' wat

[Number1]

Ta med et par never med frokostblanding og en boks mager kesam. Bland dette sammen og en liten dæsj med fun light så får du en deilig Go` morgen yoghurt