Skrevet av Emne: 15 år og proteinr  (Lest 1181 ganger)

Utlogget mnbv

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

15 år og proteinr
« : 17. august 2013, 22:40 »
Burde/hadde en 15 år gammel gutt fått resultater av å ta  ekstra proteiner når han veier ca 60 og er rundt 180cm?
Er det noen gode grunner til at han ikke burde ta ekstra protein?

Utlogget anorakk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 379
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 379

Sv: 15 år og proteinr
« #1 : 17. august 2013, 23:01 »
Bare spis mat.
"After a certain poundage, all squats feel just about the same - heavy." -Bill Starr, The Strongest Shall Survive

Utlogget g0trice

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 454
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 454

Sv: 15 år og proteinr
« #2 : 22. august 2013, 18:15 »
kommer ann på kosten din ellers. skal du bygge optimalt med muskler bør du ivertfall innta ca 1.6+g protein prkg

hvis du ikke klarer å få i deg det igjennom kosten din kan du bruke proteinpulver, ta det billigste du finner, whey80 fra gymgrossisten.com er bra
kom hit for å drepe myter og tygge tyggegummi, og jeg er helt tom for tyggegummi...

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!