Skrevet av Emne: 15 år og proteinr  (Lest 822 ganger)

Utlogget mnbv

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

15 år og proteinr
« : 17. august 2013, 22:40 »
Burde/hadde en 15 år gammel gutt fått resultater av å ta  ekstra proteiner når han veier ca 60 og er rundt 180cm?
Er det noen gode grunner til at han ikke burde ta ekstra protein?

Utlogget anorakk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 379
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 379

Sv: 15 år og proteinr
« #1 : 17. august 2013, 23:01 »
Bare spis mat.
"After a certain poundage, all squats feel just about the same - heavy." -Bill Starr, The Strongest Shall Survive

Utlogget g0trice

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 454
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 454

Sv: 15 år og proteinr
« #2 : 22. august 2013, 18:15 »
kommer ann på kosten din ellers. skal du bygge optimalt med muskler bør du ivertfall innta ca 1.6+g protein prkg

hvis du ikke klarer å få i deg det igjennom kosten din kan du bruke proteinpulver, ta det billigste du finner, whey80 fra gymgrossisten.com er bra
kom hit for å drepe myter og tygge tyggegummi, og jeg er helt tom for tyggegummi...

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.