Skrevet av Emne: alkohol etter trening  (Lest 2392 ganger)

Utlogget itsalifestylenotahobby

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 166
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 166

alkohol etter trening
« : 18. august 2013, 21:59 »
hva skjer om man drikker noen timer etter at man har trent?  Undecided

Utlogget Iceberg

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 081
  • Honnør: 593
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 081

Sv: alkohol etter trening
« #1 : 18. august 2013, 22:06 »
Du blir alkoholpåvirket

Utlogget wazap

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 182
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 182

Sv: alkohol etter trening
« #2 : 18. august 2013, 23:41 »
Du blir alkoholpåvirket
true dat! påvirker også proteinsyntesen negativt (har vel ikke noe å si når du drikker) Drankere

Utlogget runforit

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 69
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 69

Sv: alkohol etter trening
« #3 : 23. august 2013, 11:12 »
Blir veldig billig bytur da siden du er full etter en øl Tongue

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: alkohol etter trening
« #4 : 23. august 2013, 11:51 »
Blir veldig billig bytur da siden du er full etter en øl Tongue

say what?
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget wazap

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 182
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 182

Sv: alkohol etter trening
« #5 : 23. august 2013, 12:05 »

Utlogget Polishpower

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 143

Sv: alkohol etter trening
« #6 : 23. august 2013, 22:50 »
Du blir du blir dehydrert av alkohol. Ved inntak av alkohol får man nedgang i proteinsyntesen som fører til reduksjon av muskelmasse. Alkohol reduserer også produksjonen av anabole hormoner.

Ønsker man maksimal muskelvekst bør man holde seg under alkohol i treningsperioder.

Men for dem som trene kun for å holde formen sier jeg alltid slikt ""å trene før man går ut er bedre enn og ikke trene før inntak av alkohol"".
Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach. - Arnold Schwarzenegger

Utlogget wazap

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 182
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 182

Sv: alkohol etter trening
« #7 : 24. august 2013, 10:16 »
er greit å drikke en gang i blant da. bare man ikke overdriver drikkinga

Utlogget itsalifestylenotahobby

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 166
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 166

Sv: alkohol etter trening
« #8 : 24. august 2013, 11:49 »
 2thumbsup

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!