Lørdag den 26, oktober klokken 12:00, arrangerer vi igjen NM i enkeltøvelser på Valhalla Gym i Tvedestrand, Aust Agder. Tvedestrand ligger langs E-18, rundt 3 timer sør for Oslo og 1 time nord for Kristiansand.
Sammen med NM i enkeltøvelser kommer vi også til å arrangere den først MAS bryting konkurransen på Norsk jord. Denne gamle sporten fra Russland, blir nå introdusert til Norge av blant annet Odd Haugen. Odd kommer selv til å delta i NM i MAS som kommer til å skje i Tvedestrand den 28, desember i år.
Jeg regner med at vi starter MAS brytingen rundt klokken 15:30. Dere kan finne mer informasjon inkludert bilder og video på MAS Bryting Norge på Facebook. MAS Bryting Norge webside kommer snart opp
Ta avkjørselen fra E-18 mot Tvedestrand, ta til venstre i første kryss (Amtmannsvingen). Ta neste venstre, rett etter du har kjørt under E-18. Du er da på en grusvei. Følg denne veien ned en bakk, og rett forbi en rød lagerbygning. Du er da fremme. Adresse er Fosstveit veien 15, men er usikker på om noen GPS er programmert for denne veien
NM øvelsene denne gangen blir:
1. Stokk Press, tyngst mulig
2. Markløft (Strongman style), reimer er OK, Sumo er OK. Drakt er ikke OK, tyngst mulig
3. Power Stairs, tyngst mulig opp 2 trapper rundt 30 cm høye, for så å løfte vekten ned de to trappene igjen
Vi starter som vanlig med en lett vekt, slik at alle kan greie et løft. Vi øker så vekta helt til alle har fått 3 forsøk. Den som har løftet mest vinner. Ender to deltagere på samme vekt løftet, blir vinneren den med lavest kroppsvekt.
Nytt for denne konkurransen er at alle konkurrer kun i sin egen vektklasse. Jeg har tidligere latt lettere utøvere også konkurrere i de tyngre klassene, slik at en i 80kg klasse kunne vinne ikke bare minus 80kg klasse, men også minus 90, minus 105 og åpen. Denne ordningen er fra denne konkurransen av fjernet. Det ble litt for vanskelig å holde styr på.
Innveiing skjer mellom 18:00 og 19:00 på fredag den 25, oktober, og mellom 10:00 og 11:30 på konkurranse dagen
Det blir 6 vektklasser: Menn åpen, menn under 105kg, menn under 90kg, menn under 80kg, damer åpen klasse og damer under 70kg. Som tidligere godtar jeg et en deltager veier opp til 0,9kg mer enn vektklassa som en deltar i. Dette for å kompensere for en badevekt som ikke er 100 % nøyaktig. Disse vektklassene gjelder også for MAS bryting.
Jeg vil gjerne takke Proteinfabrikken/Ironcore som sponsor denne konkurransen med T-Skjorter til all, kosttilskudd til de tre beste i hver klasse/øvelse og pokaler til den beste i hver klasse/øvelse.
Gjeldende Valhalla rekorder i disse 3 NM øvelse er:
Stokk Press
Menn, åpen klasse: 186kg, Bjørn Solvang
Menn, under 105kg: 150kg, Per Andrew Lier
Menn, under 90kg: 128kg, Glenn Ole Lie
Menn, under 80kg: 111kg, Lars Eirik Gran
Kvinner, åpen klasse: 80kg, Anne Sonesen
Kvinner, under 70kg:
Markløft (ingen offisielle rekorder foreløpig)
Menn, åpen klasse:
Menn, under 105kg:
Menn, under 90kg:
Menn, under 80kg:
Kvinner, åpen klasse:
Kvinner, under 70kg:
Power Stairs, opp og ned 2 trapper på minst 30 cm
Menn, åpen klasse: 324kg, Jon Einar Haugeland
Menn, under 105kg: 324kg, Jon Einar Hugeland
Menn, under 90kg: 314kg, Svein Haugeland og Andrreas Valand
Menn, under 80kg: 256kg, Lars Eirik Gran
Kvinner, åpen klasse: 175kg, Janne Grandalen Flo
Kvinner, under 70kg: 175kg, Janne Grandalen Flo
Det koster 200kr å bli med hvis du betaler på forskudd eller 300kr på konkurransedagen. Velger dere å betale på forskudd, må betalingen må skje innen den 24, oktober 2013. Betal til konto nummer 97104435304.
Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. Skriv gjerne hvilke øvelser du blir med på. Jeg trenger spesielt å vite hvor mange som vil forsøke på MAS brytingen.
Menn åpen klasse
Menn under 105kg
Menn under 90kg
Menn under 80kg
Kvinner åpen klasse
Kvinner under 70kg
