Skrevet av Emne: - «Nutella» kake for en -  (Lest 7142 ganger)

Utlogget FitnessJulie

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 23

- «Nutella» kake for en -
« : 11. september 2013, 15:16 »
- «Nutella» kake for en -

Ingredienser til kake:
3 ss havre mel (sløv havregryn)
1 ss kakaopulver
1/2 ts kaffe
1/4 ts bakepulver
1 ss søtningsmiddel
1 liten klype salt
1 ss hasselnøtt smør
2 ss gresk yoghurt – mager kesam
1 ss søtet mandel melk
1 eggehvite

Ingredienser til topping:
17g lett kremost (Philadelphia)
1 ss gresk yoghurt – mager kesam
1 ss søtet mandel melk
Søtningsmiddel – valgfri mengde
Valgfritt: kakao, hasselnøtter eller peanøtter


Veibeskrivelse:
Forvarm ovnen til 180C. Bland alle de tørre ingredienser til kaken i en mellomstor bolle. Legg de våte ingrediensene i og bland godt. Legg bakepapir en brød form eller kakeform og hell i røren. I en mindre bolle: legg kremost, melk og yoghurt og bland til til røren er klumpe fri. Hell dette på toppen av kake miksen. Dryss på kakao, hasselnøtter eller peanøtter og stek i 15-20 minutter, eller til kaken er satt og topping begynner å farge. Porsjon med hasselnøtt/ peanøtter/PB 2 smør på toppen og server umiddelbart.
Spør, hendvend eller kom med meninger! Her finner du sunne, enkle og gode oppskrifter til både deg og familien!

Jeg tilbyr tjenester som personlig trening og eget tilpasset trenings- og kostholdsprogram via Treningsforum.no.

Utlogget Bygdisen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 90

Sv: - «Nutella» kake for en -
« #1 : 11. september 2013, 16:41 »
Hørtes veldig godt ut, d nå prøves! Cheesy du har ikke noen tall på næringsunnhold og? Smiley
Go hard or go home!
Det er i gymmen guttær blir te ekte mannfølk!

Utlogget FitnessJulie

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 23

Sv: - «Nutella» kake for en -
« #2 : 12. september 2013, 08:39 »
Hørtes veldig godt ut, d nå prøves! Cheesy du har ikke noen tall på næringsunnhold og? Smiley
Min lille søster ELSKET denne  Smiley og er det ei jeg alltid tester oppskriftene mine på og kan garantere ett ærlig svar fra så er det henne! Så nyt!! Har ikke nøyaktig kcal beregning, men kan sette meg ned nå å finne det ut  Wink
Spør, hendvend eller kom med meninger! Her finner du sunne, enkle og gode oppskrifter til både deg og familien!

Jeg tilbyr tjenester som personlig trening og eget tilpasset trenings- og kostholdsprogram via Treningsforum.no.

Utlogget FitnessJulie

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 23

Sv: - «Nutella» kake for en -
« #3 : 12. september 2013, 08:46 »
Hørtes veldig godt ut, d nå prøves! Cheesy du har ikke noen tall på næringsunnhold og? Smiley
Ca 269 kcal for hele kaken og da er topping også regnet med Wink NYT!!!!
Spør, hendvend eller kom med meninger! Her finner du sunne, enkle og gode oppskrifter til både deg og familien!

Jeg tilbyr tjenester som personlig trening og eget tilpasset trenings- og kostholdsprogram via Treningsforum.no.

Utlogget Bygdisen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 90

Sv: - «Nutella» kake for en -
« #4 : 13. september 2013, 00:26 »
Ca 269 kcal for hele kaken og da er topping også regnet med Wink NYT!!!!
Hehe, eg tror lillesøstera di! Smiley) den skal prøves imorgo!! Takk
Go hard or go home!
Det er i gymmen guttær blir te ekte mannfølk!

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.