Skrevet av Emne: Middags tips til 4stk? Peanutt-Thai Kjøttboller til deg!!  (Lest 5751 ganger)

Utlogget FitnessJulie

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 23

Peanutt-Thai kjøttboller
 
Ingredienser:
 
En pakke naturell kalkun skinke
4ss eggehviter
4ss PB2 eller peanut mel (kan også bruke peanutt smør!)
2 ss Bragg Liquid Aminos (eller soyasaus)
2 ss limesaft
3ss hakket frisk koriander
 
Slik gjør du:
 
1. Forvarm ovnen til 250 grader
2. Bland alle ingrediensene godt sammen til en fast deig.
3. Rull til kjøttboller (jeg gjort ca 25 - gjerne gjøre dem større eller mindre). Plasser på ett stekebrett med bakepapir (eller pam spray).
4. Stek ca 25 minutter, eller til toppene begynner å bli gyldene
 
Holder til ca 4 porsjoner.

Ha en firsk salat til, fullkorns pasta eller hva med spagetti til barna? Eller en ny twist på Fredags tacoen?
Spør, hendvend eller kom med meninger! Her finner du sunne, enkle og gode oppskrifter til både deg og familien!

Jeg tilbyr tjenester som personlig trening og eget tilpasset trenings- og kostholdsprogram via Treningsforum.no.

Gå til:  

Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.