Skrevet av Emne: Middags tips til 4stk? Peanutt-Thai Kjøttboller til deg!!  (Lest 6040 ganger)

Utlogget FitnessJulie

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 23

Peanutt-Thai kjøttboller
 
Ingredienser:
 
En pakke naturell kalkun skinke
4ss eggehviter
4ss PB2 eller peanut mel (kan også bruke peanutt smør!)
2 ss Bragg Liquid Aminos (eller soyasaus)
2 ss limesaft
3ss hakket frisk koriander
 
Slik gjør du:
 
1. Forvarm ovnen til 250 grader
2. Bland alle ingrediensene godt sammen til en fast deig.
3. Rull til kjøttboller (jeg gjort ca 25 - gjerne gjøre dem større eller mindre). Plasser på ett stekebrett med bakepapir (eller pam spray).
4. Stek ca 25 minutter, eller til toppene begynner å bli gyldene
 
Holder til ca 4 porsjoner.

Ha en firsk salat til, fullkorns pasta eller hva med spagetti til barna? Eller en ny twist på Fredags tacoen?
Spør, hendvend eller kom med meninger! Her finner du sunne, enkle og gode oppskrifter til både deg og familien!

Jeg tilbyr tjenester som personlig trening og eget tilpasset trenings- og kostholdsprogram via Treningsforum.no.

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!