Skrevet av Emne: Tahini yoghurt saus (veldig godt til pasta & spagetti!)  (Lest 5197 ganger)

Utlogget FitnessJulie

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 23

Du trenger:

1/2 ss tahini
1 ss PB2 eller peanut mel (kan også bruke peanutt smør)
3 ss vanlig gresk yourt eller mager kesam
1/2 ss Bragg Liquid Aminos (eller soyasaus)
1 ss vann
Stevia etter smak

Slik gjør du:

1. Bland alle ingrediensene i en mikser eller visp godt i en bolle.

Jupp det var det ?

For hele oppskriften: 94 kalorier, 5 g fett, 6,2 g karb, 9,2 g Protein
Spør, hendvend eller kom med meninger! Her finner du sunne, enkle og gode oppskrifter til både deg og familien!

Jeg tilbyr tjenester som personlig trening og eget tilpasset trenings- og kostholdsprogram via Treningsforum.no.

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.