Skrevet av Emne: Hjemmelaget potetsalt til familien!  (Lest 1612 ganger)

Utlogget FitnessJulie

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 23

Hjemmelaget potetsalt til familien!
« : 27. september 2013, 08:54 »
Sommeren er kanskje over, men flytt grillmaten inn! Bruk rene urter og krydder på kjøttet, samt en frisk salat gir ett flott fargespill for øynene! Og hva er vel bedre med en hjemmelaget potetsalt til?!?

Potetsalat nok til 4 porsjoner:
 
8 store økologiske poteter - eller 4 søtpoteter (gir en morsom farge på salaten)
 
1/2 dl økologisk soyayoghurt - eller mager kesam!
 
3 ss økologisk olivenolje/rapsolje
 
1 ts sennep
 
Litt sitronsaft - bruk en sitron skive! (rasp skall over grill maten samt noen dråper! GODT!!)
 
Gressløk
 
Salt og pepper
 
Slik gjør du:

Del potetene i store firkantete biter og kok dem møre, sjekk med en gaffel. Hell av vannet og skyll raskt i kaldt vann. Bland yoghurt, sennep, olje og sitronsaft i en skål og hell over potetene.Bland godt. Smak til med salt og pepper og dryss hakket gressløk over. Ønsker du en mer kremet potetsalt kan potet terningene moses med en gaffel eller stavmikser før du tilsetter yoghurt blandingen Smiley
Spør, hendvend eller kom med meninger! Her finner du sunne, enkle og gode oppskrifter til både deg og familien!

Jeg tilbyr tjenester som personlig trening og eget tilpasset trenings- og kostholdsprogram via Treningsforum.no.

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: Hjemmelaget potetsalt til familien!
« #1 : 01. oktober 2013, 13:05 »
Ser ut til å være en enkel, god og næringsrik potetsalat:))
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!