Emerjådds treningslogg!

[Emerjådd]

HVILEDAG
tirsdag 17.februar

Tredemølle

601 kcal
60 min
8.17 km
Gj. snitt hastighet 8.3

[Emerjådd]

DAG A - uke 8
torsdag 19. januar

Knebøy

5x5 62.5 kg

Benkpress

5x5 42.5 kg

Stangroing

5x5 52.5 kg

[Emerjådd]

DAG B - uke 8
lørdag 21. februar

Knebøy

5x5 65 kg

Skulderpress

5x4-3-3-3-3 42.5 kg

Markløft

1x5 95 kg


"Stagnerte" på skulderpress i dag. Visste at det skulle skje idag, altfor tungt, samt at jeg begynner å jukse. Kjører samme vekt neste gang og neste gang osv... til jeg tar 5.

[Emerjådd]

DAG A - uke 9
mandag 23. februar

Knebøy

5x5 67.5 kg

Benkpress

5x5 45 kg

Stangroing

5x5 55 kg

[Emerjådd]

Hviledag
tirsdag 24. februar


Boksetrening

1,25t med sparring, teknikk løping osv

[Emerjådd]

Hviledag
onsdag 25. februar

Skole + jobb

[Emerjådd]

Er ganske syk nå, akutt bronkitt. I tillegg har jeg ikke trent så altfor mye de siste dagene. Samtidig har jeg begynt å være mer aktiv på Fitnessbloggen, det er jo mye mer aktivitet der!