Skrevet av Emne: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress  (Lest 7467 ganger)

Utlogget Lex Luger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • Rome wrecker
Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« : 10. oktober 2013, 19:12 »
Bare poster videre det jeg så på Vg, så videoen også, velger å ikke si noe mer om teknikken enn at han får 200 kg opp, så får alle andre bedømme hva de synes:) Grin

http://www.vg.no/sport/friidrett/artikkel.php?artid=10136079v

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #1 : 10. oktober 2013, 19:46 »
Jævlig rått
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #2 : 10. oktober 2013, 23:54 »
Her er en side som funker :

http://www.fvn.no/sport/xfriidrett/Thorkildsen-loftet-200-kilo-2486706.html#.Ulch5c44XwA

Null utstyr av noe slag og over dobbel kroppsvekt og ser ikke ut som han krummer ryggen i det hele tatt. Helt rått.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Lex Luger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • Rome wrecker
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #3 : 11. oktober 2013, 01:34 »
Her er en side som funker :

http://www.fvn.no/sport/xfriidrett/Thorkildsen-loftet-200-kilo-2486706.html#.Ulch5c44XwA

Null utstyr av noe slag og over dobbel kroppsvekt og ser ikke ut som han krummer ryggen i det hele tatt. Helt rått.




Jeg er enig i at det er pure power uansett. Det er mange som har klaget på spretten/"bouncen" som Andreas gjør i sine benkperser. Forklaringen på det, er vel rett og slett at som spydkaster skal man trene eksplosivt og den dynamiske fasen av løftet skal gå så hurtig som mulig. Om dette er den hele sannheten vet jeg ikke, men både rumpa og ryggen er i benken under løftet hans, og spør du meg, tror jeg at han har mer inne også, ikke noe slite løft i det hele tatt på 200 kg....

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #4 : 11. oktober 2013, 11:19 »
Bredt grep og litt løfting av rumpa. Litt sprett i bånn men ikke ekstremt, det går ikke på en sånn vekt. Som spydkaster så har han overkroppsstyrken i brystregionen. Tipper han tar ekstremt mye i flyes (manualer og strake armer)

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Northsteel

  • Gjest
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #5 : 11. oktober 2013, 14:02 »

Jeg er enig i at det er pure power uansett. Det er mange som har klaget på spretten/"bouncen" som Andreas gjør i sine benkperser. Forklaringen på det, er vel rett og slett at som spydkaster skal man trene eksplosivt og den dynamiske fasen av løftet skal gå så hurtig som mulig. Om dette er den hele sannheten vet jeg ikke, men både rumpa og ryggen er i benken under løftet hans, og spør du meg, tror jeg at han har mer inne også, ikke noe slite løft i det hele tatt på 200 kg....

Problemet med teknikken er at det er null "trykk" i løftet nær brystet. Derfor spretten i bunn og helt opp til han treffer trykket igjen. Minner mye om teknikken til crossfitterne. Men uansett er løftet imponerende.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #6 : 11. oktober 2013, 14:26 »
Problemet med teknikken er at det er null "trykk" i løftet nær brystet. Derfor spretten i bunn og helt opp til han treffer trykket igjen. Minner mye om teknikken til crossfitterne. Men uansett er løftet imponerende.

Den delen av løftebanen der han har trykk er vel like lang som for en del "eksperter" på å krumme opp ryggen. Og grepet omtrent like bredt.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Lex Luger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • Rome wrecker
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #7 : 11. oktober 2013, 15:22 »
Den delen av løftebanen der han har trykk er vel like lang som for en del "eksperter" på å krumme opp ryggen. Og grepet omtrent like bredt.



enig, og øvelsen benkpress blir sjeldent 100% urført riktig, og dette er ikke det værste jeg har sett og spesielt ikke med 200 kg på stanga.

Utlogget Aktivutdøver

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 128

Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #8 : 12. oktober 2013, 14:37 »
For de av dere som har løfta med en stiv eleiko stang somd et ser ut som han gjør på filmen er det mye mindre "bounce" i en slik stang enn i en vanlig stang man finner på et treningsstudio, så han får mye mindre hjelp av spretten enn det de fleste her inne selv har erfart med sprett.
Jeg er aktiv utdøver! Jeg velger heller å kalle meg aktiv utdøver enn å vise hvem jeg er! Grunnen til det er at mange åvervåker aktive utdøvere! Det er alikevel viktig for meg å presisere at jeg er aktiv utdøver!

Utlogget Iceberg

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 081
  • Honnør: 593
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 081

Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #9 : 12. oktober 2013, 15:23 »
Det var alt i alt veldig imponerende synes jeg. Ja jøss han spratt litt men løftet av selv og  den jævlige stanga der er ikke snill å løfte med. Hatten av.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Andreas Thorkildsen 200 raw benkpress
« #10 : 12. oktober 2013, 17:00 »
Han klarer Iron Cross på 95 kilo kroppsvekt og 3.40 i stille lengde. En virkelig atlet.

http://www.youtube.com/watch?v=F-zEYIe0EKA
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!