Skrevet av Emne: Blir ikke større, bare sterkere!  (Lest 2384 ganger)

Utlogget Ghost00

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Blir ikke større, bare sterkere!
« : 15. oktober 2013, 01:22 »
Hei.

Jeg har ett problem som jeg har prøvd å løse selv ved å lese litt her å der. Jeg blir ikke større i muskelmassen. Jeg er ganske slank og har lite kropsfett. har prøvd å spise riktig og prøvd å spise feit mat, har til og med prøvd bol, men ingenting gjør at jeg blir større. Jeg veier per dags dato 66kg og er ganske markert, men det blir ikkeno fett på denne kroppen. har gått til legen å spurt om det noe jeg kan gjøre, men det var ikkeno å gjøre vist nok. pulver har jeg, kreatin osv. er også testet over lengre periode. hmm jeg har til og med prøvd å bare sitte på ræva og vært lat og spist feit mat. hehe. men null nada. ingen fett å se. Smiley lurte litt på om dere har noen tips til hva som kan prøves.!?!

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Blir ikke større, bare sterkere!
« #1 : 15. oktober 2013, 09:11 »
Spis mer og skikkelig mat Smiley
Smiley

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Sv: Blir ikke større, bare sterkere!
« #2 : 15. oktober 2013, 09:59 »
Du kan jo starte med å fortelle oss hva du spiser i løpet av en dag? Smiley
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Blir ikke større, bare sterkere!
« #3 : 18. oktober 2013, 21:58 »
jævla taper
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget MAGOUOU

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • ARRRRRR
Sv: Blir ikke større, bare sterkere!
« #4 : 18. oktober 2013, 22:11 »
jævla taper

Dette viser jo bare at du er den største taperen her.

Alder: 1989
Vekt: +-110 kg
Høyde: 189cm

RAW:
- Smalbenk: 180kg med stopp
- Benk: 170kgx2 med stopp
- Bøy:   200kg
- Mark:  260kg

Utlogget wazap

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 182
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 182

Sv: Blir ikke større, bare sterkere!
« #5 : 18. oktober 2013, 22:30 »
har prøvd å spise riktig og prøvd å spise feit mat, har til og med prøvd bol, men ingenting gjør at jeg blir større. Jeg veier per dags dato 66kg og er ganske markert, men det blir ikkeno fett på denne kroppen.
 
har gått til legen å spurt om det noe jeg kan gjøre, men det var ikkeno å gjøre vist nok.
prøvde du cereal steroider? Tongue du må spise mer. finn ut hvor mye kalorier du trenger for å legge på deg(ved å telle kalorier) og tren riktig.

....gikk du til legen fordi du ikke klarte å legge på deg???

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Blir ikke større, bare sterkere!
« #6 : 19. oktober 2013, 11:40 »
Dette viser jo bare at du er den største taperen her.

uenig
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget tiger4ever

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: Blir ikke større, bare sterkere!
« #7 : 26. oktober 2013, 04:20 »
Du må nok spise enda mer. eg er det samme, en hard gainer som de kaller det ;P
men trener du nok og spiser riktig kommer du til å legge på deg, så det kan hende du gjør noe feil liksom.

 En gainer er din venn.  særlig før du legger deg. Spis kaloririk mat, men det betyr ikke å stappe i seg matolje og brus ;P

First price apelsinjuice har jo masse med karbohydrater og er svinbillig, correct meg vist eg er feil, men:  det er vel ikke noe farlig å drikke 1,5l appelsin hver dag eller?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!