Urealistisk mål?

[Skolejente]

Nå:

- BMI: 23,1
- Vekt: 65-68kg (171,7cm høy)
- Løs hud på mage, lår, overarm, side, rygg, rumpe
- Midjemål: 72cm (med holdning)


MÅL:

- Vekt: 59kg
- Stramma opp hud på: mage, lår, overarm, side, rumpe
- Midjemål: 65 (når jeg strammer målebåndet går det helt ned til 64, mens det er stramt rundt)


Er dette urealistiske og drøye mål?

[Rita Immerstein]

Det er fullt mulig å gå ned til 59 kg, men om du trenger det er vanskelig å si. Ut fra din høyde ville jeg tenkt at en stabil vekt på 60-62 ville være passe. Dette er selvsagt avhengig av trening og kosthold. Med styrketrening 3 dager og 2-3 morgenturer før frokost hver uke -  og et relativt sunt kosthold kan du endre kroppssammensetningen din uten at vekten avgjør resultatet. Du får mindre kroppsfett og mer muskler, men ser strammere og slankere ut. Vet ikke hvordan du trener eller spiser så dette er en rask antakelse.