Skrevet av Emne: Er dette en 6-pack?  (Lest 8240 ganger)

Utlogget OlgaDenStore

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Er dette en 6-pack?
« : 23. februar 2015, 01:03 »
Hei!

jeg vil gjerne ha noen tilbakemeldinger på om jeg har 6-pack nå eller er det bare innbilning? Smiley
Målet mitt er å ha definerte muskler, men ikke se ut som en manne-eter da Wink

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Er dette en 6-pack?
« #1 : 23. februar 2015, 01:24 »
2-pack
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget andersv90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Sv: Er dette en 6-pack?
« #2 : 01. mars 2015, 11:21 »
Synes ikke du trenger å gå noe mer ned i fettprosent, ser jævli bra ut.

Utlogget selton

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2

Sv: Er dette en 6-pack?
« #3 : 16. mars 2015, 01:43 »
ser veldig bra ut..Smiley  hvor lenge har du trent..?
180cm, 75kg..trener litt med vekter...kunne godt tenkt meg å snakke med andre som trener..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!