Skrevet av Emne: Verdens beste benker?  (Lest 4658 ganger)

Utlogget Eric Heiden

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 975
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 975

Verdens beste benker?
« : 13. november 2013, 15:46 »
Er det verdens sterkeste benker ut i fra forutsetninger? 301 kg uten drakt og uten bein i bakken! Målet er 400kg. Saftig type. Er det noen i IPF som løfter over 300 RAW?

http://www.youtube.com/watch?v=eOjP6NQ3kKY

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Verdens beste benker?
« #1 : 13. november 2013, 15:57 »
Det er video av en som løfter 325 raw et sted lenger ned. Det finnes en liste over folk som har løftet 600 pund / 272 kilo raw, det er ganske mange på den.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Eric Heiden

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 975
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 975

Sv: Verdens beste benker?
« #2 : 13. november 2013, 22:32 »
Det er video av en som løfter 325 raw et sted lenger ned. Det finnes en liste over folk som har løftet 600 pund / 272 kilo raw, det er ganske mange på den.

Men klarer noen å løft så mye uten støtte til beina?

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Verdens beste benker?
« #3 : 13. november 2013, 23:31 »
Ikke så godt å si hva som skjer når beina hans spennes fast sånn som det der. Men han har neppe noen fordel iallfall.

 
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Verdens beste benker?
« #4 : 14. november 2013, 10:05 »
Det løftet der bare helt rått. Han er nok definitivt en av verdens beste rawbenkere uansett klasse.
Det er sikkert noen som benker mere raw, men ikke rullestolbrukere.
I styrkeløft er det helt sikkert noen utstyrfriker også som kan henge med, men etter som de løfter med trøye blir det bare spekulasjoner om de vil løfte like mye eller mere. For dem er ikke hva de løfter i rawbenk det viktigste og da blir ikke det prioritet nr. 1.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Verdens beste benker?
« #5 : 14. november 2013, 10:50 »
Jeg forstår det sånn at det brukes vektløfterstang og vektskiver, det gjør kanskje løftet litt lettere ?

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Verdens beste benker?
« #6 : 16. november 2013, 16:46 »
Testov stiller vell også ganske sterkt i konkurransen om å være verdens beste dopingfrie benker Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Verdens beste benker?
« #7 : 16. november 2013, 22:35 »
400 kg raw i benk = umulig  Smiley
260-195-280 raw stevne

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!