Skrevet av Emne: MYO reps  (Lest 1621 ganger)

Utlogget Retfex

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 149

MYO reps
« : 17. november 2013, 10:38 »
Hei!

Jeg vurderer å begynne med MYO reps til uka, så da har jeg noen spørsmål angående dette, for har ikke lest om det før her om dagen. For jeg har vurdert å prøve noe nytt, sjokke muskelaturen litt Smiley

Så her er det jeg lurer på

1: Skal man gjøre det på hver øvelse på hver muskelgruppe?
2. Hva er EGENTLIG bra med MYO reps? Er det for å få rundere muskelatur?
3: Hvor mange uker burde man bruke MYO reps?

Takk for svar Smiley

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: MYO reps
« #1 : 18. november 2013, 08:58 »
Min egen erfaring: Kjører du et vanlig splitprogram kan du f.eks benytte MYO på siste øvelse. Ellers fungerer MYO bra på helkroppsprogram eller over- og underkropp. Hensikten er å bygge styrke og volum med utmattende trening.
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Utlogget Retfex

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 149

Sv: MYO reps
« #2 : 19. november 2013, 10:16 »
hva er best egentlig da, avslutte med myo reps de ukene jeg trener tungt eller de jeg kjører lettere?

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: MYO reps
« #3 : 19. november 2013, 11:57 »
Ville prøvd begge deler jeg....
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Gå til:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.