Skrevet av Emne: MYO reps  (Lest 1518 ganger)

Utlogget Retfex

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 149

MYO reps
« : 17. november 2013, 10:38 »
Hei!

Jeg vurderer å begynne med MYO reps til uka, så da har jeg noen spørsmål angående dette, for har ikke lest om det før her om dagen. For jeg har vurdert å prøve noe nytt, sjokke muskelaturen litt Smiley

Så her er det jeg lurer på

1: Skal man gjøre det på hver øvelse på hver muskelgruppe?
2. Hva er EGENTLIG bra med MYO reps? Er det for å få rundere muskelatur?
3: Hvor mange uker burde man bruke MYO reps?

Takk for svar Smiley

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: MYO reps
« #1 : 18. november 2013, 08:58 »
Min egen erfaring: Kjører du et vanlig splitprogram kan du f.eks benytte MYO på siste øvelse. Ellers fungerer MYO bra på helkroppsprogram eller over- og underkropp. Hensikten er å bygge styrke og volum med utmattende trening.
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Utlogget Retfex

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 149

Sv: MYO reps
« #2 : 19. november 2013, 10:16 »
hva er best egentlig da, avslutte med myo reps de ukene jeg trener tungt eller de jeg kjører lettere?

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: MYO reps
« #3 : 19. november 2013, 11:57 »
Ville prøvd begge deler jeg....
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.