Marlas logg

[marla]

Hei,
 
litt om meg, jeg er ei 26 år finsk jente (unnskyld meg min norsk eller svorsk), 164 cm høy og veier rundt 63 kg. Jeg har trent ca 1,5 år nå og jeg fokuserer på styrkeløfting. Målet med treningen min er å bli sterkest mulig uten vektøkning.

Alle tips er velkomne.

Dagens økt:

Markløft 5x5x95kg
Front knebøy 3x4x65kg
Pullups 3x4xkv
Hmm.. Sidene av torso (vet ikke hva de heter  ) i smith (statisk hold 3-5s) 2x5x65kg

Dette var ikke en god økt, men det var ok. Var ganske tungt.

[marla]

Ti 19.11.2013

Benkpress 3x3x50kg
Stående roing med stang 3x12x50kg
Skråbenk med smalt grep 3x8x30kg
Mage i latmaskin 3x10x35kg

To 21.11.2013

Knebøy 3x4x95kg
GM 3x8x50kg

[Hurricane Harila]

Intressant logg å følge med på! Har du konkurrert i styrkeløft før?

[marla]

Intressant logg å følge med på! Har du konkurrert i styrkeløft før?

Nei, har ennå ikke konkurrert. Jeg er så dårlig i benkpress. Den har ikke økt på nesten 5 mnd. Har prøvd å gå tilbake i vekt og ta høyere reps, men jeg har møtt veggen. Er litt frustrert med den. Jeg skal konkurrere når jeg er litt sterkere.