Mat før trening! :)

[Henmos]

Noen som har et par gode mat tips til før trening?   
Trener mye styrke og litt Cardio  >

[Henmos]

Da kommer jeg jo til å slulte ihjel! hehe

[Rita Immerstein]

Forslag:
- Havregryn med melk
- 2 knekkebrød med egg og skinke
- En neve nøtter
- Shake/smoothie med proteinpulver, frosne bær og litt kruska- eller havrekli
- kesam blandet med fun light og litt puffet havre

[Henmos]

Takk

[ja]

Noen som har et par gode mat tips til før trening?   
Trener mye styrke og litt Cardio  >

6 egg eggerøre litt før...blir man ikke veldig tung i magen av.

1 riskake direkte før.2-3 riskaker etter trening pluss pulver...også kjøtt fisk eller kylling 1-2 timer etter dette eller så raskt man orker