Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > 5x5 > Emne: Hva er egentlig 5x5?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hva er egentlig 5x5?  (Lest 8758 ganger)

Utlogget Muts

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Hva er egentlig 5x5?
« : 19. november 2013, 17:42 »
Kan noen forklare til meg hva 5x5 egentlig er? Og hvordan man utfører øvelsene og gi meg et treningsprogram? Takk for svar  biggrin
Loggført
16 år

179 cm, 82 kg (28-04-2015)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=129790.60#lastPost

Beste løft:
Benkpress: 100 kg 23.03.2015
Markløft: 140 kg 18.04.2015
Skulderpress: 70 kg 03.04.2015

Utlogget wazap

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 182
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 182

Sv: Hva er egentlig 5x5?
« #1 : 19. november 2013, 19:39 »
5 reps 5 sett- fokuser på hovedøvelsene(knebøy, flat benk, markløft, militærpress)... søk på youtube eller noe for å finne ut hvordan man gjør øvelsene
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > 5x5 > Emne: Hva er egentlig 5x5?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines