Ikke overskride daglig dose?

[gjedda]

Hei

Har tidligere tatt et whey proteinpulver fra proteinfabrikken, står på pakken at man skal ta 2 skjeer (som er 60 gram) og det inneholder ca 43 g protein,10 gram karbo osv.

Det nye jeg har kjøpt meg heter micro whey active. kjøpte det først og fremst fordi den var ganske billig i forhold til vekt og var halve prisen i Sverige.

Men på den står det at anbefalt dose er 30 gram, og det inneholder 25,6 gram protein og 1,2 gram karbo. Dette er jo vesentlig mindre enn hva jeg pleier å ta etter trening. Riktig nok har det nye pulveret masse fancy typer protein som den gamle ikke hadde, men jeg lurte på om jeg kunne doble dosen? Står at man ikke burde overskride anbefalt dose men, tenkte jeg skulle høre hva folket her mener.

[PhilLynott]

Joda, du kan overskride dosen når det gjelder protienpulver. Null problem. Ta så mye du ønsker, du.