Skrevet av Emne: Våkner med lam arm.  (Lest 8565 ganger)

Utlogget Stimulator

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 104
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 104

Våkner med lam arm.
« : 29. november 2013, 22:11 »
Hei,

Våkner ca 5 av 7 netter i uka med at den ene armen er helt lam og ute av drift. Ligger somregel i klem under hodet mitt eller kroppen til dama. Klarer ikke bevege armen, den er iskald (rompemperert). Med hjelp av min arm nr 2, klarer jeg som oftest å få snudd arm nr 1 og lagt den i en mer komfortabel posisjon. Etter noen minutter strømmer det masse blod nedover i armen og den får etter 5 min tilbake sine vanlige funksjoner.

Reiner ikke med at dette er uvanlig, men jeg lurer på om det går utover restritusjonen min. Dersom jeg legger sammen kunnskap og "common sense":
Ingen blod til armen = mindre næring og oksygen til musklaturen = Ingen aminosyrer/proteiner å bygge med. "Det er om natta en gror".

Vil dette da si at armen ikke "gror"/restrituerer optimalt? Har oftest ingen ide om hvor lenge armen har vært ute av drift. Kanskje 30 min, kanskje flere timer. Og kan dette være skadelig over tid? Har bygget i 5 sammenhengende år og er 23 år gammel.

Utlogget MAGOUOU

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • ARRRRRR
Sv: Våkner med lam arm.
« #1 : 29. november 2013, 22:33 »
Nå har jeg ingen kilder å komme med, men har hørt at om en kroppsdel ikke får blodgjennomstrømning, så vil vevet og funksjonene i kroppsdelen dø ut. Dette skjer nok ikke ved at du selv ligger på armen da du vil våkne ganske så kjapt etter at armen blir nummen/lam og da gjenopprette tilførselen av blod ved å fjerne belastningen som ligger der.

Om dette hemmer vekst osv. vet jeg ikke.
Alder: 1989
Vekt: +-110 kg
Høyde: 189cm

RAW:
- Smalbenk: 180kg med stopp
- Benk: 170kgx2 med stopp
- Bøy:   200kg
- Mark:  260kg

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Våkner med lam arm.
« #2 : 29. november 2013, 22:44 »
Du legger neppe nok press på armen til at den skal miste blodgjennomstrømningen helt. Vevet og funksjonene i armen vil ikke dø ut bare fordi du ligger på den om natta. Til dere som har prøvd en torniquet, så skjønner dere hvilket press som skal til for å stoppe blodtilførselen.

Om dette hindrer dine gains er en interessant og plausibel teori.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Våkner med lam arm.
« #3 : 29. november 2013, 22:59 »
har skjedd meg mange ganger. Tviler sterkt på at Brian Shaw tenker: Damn, my arm is sleeping! Now I`ll loose the wolrls strongest man!
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Våkner med lam arm.
« #4 : 29. november 2013, 23:00 »
Men jeg skjønner tankegangen. Jeg tror bare ikke at det har noe å si.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget MAGOUOU

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • ARRRRRR
Sv: Våkner med lam arm.
« #5 : 29. november 2013, 23:54 »
har skjedd meg mange ganger. Tviler sterkt på at Brian Shaw tenker: Damn, my arm is sleeping! Now I`ll loose the wolrls strongest man!


At du drar inn Shaw her skjønner jeg ingenting av. Pleier armene hans å "sovne" ? Er dette en Brian Shaw spesial-quote?
Alder: 1989
Vekt: +-110 kg
Høyde: 189cm

RAW:
- Smalbenk: 180kg med stopp
- Benk: 170kgx2 med stopp
- Bøy:   200kg
- Mark:  260kg

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Våkner med lam arm.
« #6 : 30. november 2013, 00:41 »
At du drar inn Shaw her skjønner jeg ingenting av. Pleier armene hans å "sovne" ? Er dette en Brian Shaw spesial-quote?

Nei, Hallvard, dette synes jeg ble alt for drøyt. Shaw av alle?! Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Ayørn

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 357
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 357

Sv: Våkner med lam arm.
« #7 : 30. november 2013, 02:48 »
Dette skyldes klem på nerve, og ikke nedsatt blodtilførsel. Restitusjon vil derfor ikke bli redusert.

Den eneste anbefaling jeg kan gi er å ta en runk med den lamme hånda. Du kan late som det er noen andre som gjør det. Gammelt triks.
10% luck
2% skill
1% consentrated power of will
45% AAS
37% HGH
5% Insulin
0% Reason to remember the name

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Våkner med lam arm.
« #8 : 30. november 2013, 10:53 »
Dette skyldes klem på nerve, og ikke nedsatt blodtilførsel. Restitusjon vil derfor ikke bli redusert.

Den eneste anbefaling jeg kan gi er å ta en runk med den lamme hånda. Du kan late som det er noen andre som gjør det. Gammelt triks.

Og så våkner dama hans som ligger ved siden av. Morsomt scenario.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Stimulator

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 104
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 104

Sv: Våkner med lam arm.
« #9 : 30. november 2013, 11:35 »
Dette skyldes klem på nerve, og ikke nedsatt blodtilførsel. Restitusjon vil derfor ikke bli redusert.

Den eneste anbefaling jeg kan gi er å ta en runk med den lamme hånda. Du kan late som det er noen andre som gjør det. Gammelt triks.

Kjenner trikset, tror du ikke jeg her prøvd?! Wink Og med tanke på at armen føles totalt død, vil jeg jo bli nekrofil.. Mens jeg gjør dette leser jeg dødsanonsen i avisa og bruker den som porno.  >Cheesy

Nei det er ikke mulig i mitt tilfelle, armen sover alltid fra skuldera og nedover. Har 0 kontroll/følelse i armen (kan ikke bevege fingrene, håndledd, biceps/triceps). Har også lurt på om det bare var en nerve som var i klem. Men med tanke på at armen blir kald og at jeg kjenner blodtilførselen strømme nedover etter 2-3 minutter etter jeg har fått løs armen.. Skjedde sist natt til i dag.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Våkner med lam arm.
« #10 : 30. november 2013, 12:12 »
Kjenner trikset, tror du ikke jeg her prøvd?! Wink Og med tanke på at armen føles totalt død, vil jeg jo bli nekrofil.. Mens jeg gjør dette leser jeg dødsanonsen i avisa og bruker den som porno.  >Cheesy

Et intimt møte med...

http://www.youtube.com/watch?v=YyYR0n7FSOU

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!