Skrevet av Emne: Hvordan maksimere antall pushups man kan utføre på 10 minutter  (Lest 1077 ganger)

Utlogget tidytraxx

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Jeg har nylig inngått et veddemål med en kollega om hvem av oss som klarer flest antall pushups i løpet av en 10minutters periode.
Det er lov å ta så mange pauser som man ønsker i løpet av denne tiden.

Pr dags dato tar jeg kun 60 pushups uten pauser.

Min første tanke var å gjøre dette:
40 pushups - 60 sek pause
40 pushups - 60 sek pause
40 pushups - 60 sek pause
osv

Men det viste seg at pushup nr 30 på runde 2 var mye tyngre enn nr 40 på runde 1, og jeg "mistet" 5 pushups på runde 3, og et par til på runde 4, samtidig ble pausene lengre.

Jeg endte opp på 225 stk på 10min.


Hva vil være min beste taktikk for å vinne veddemålet mot kollegaen min?

Tips og råd tas i mot med stor takknemmelighet!  biggrin


Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Morsomt veddemål og bra resultat så langt:) Hva med å la pausen i annet hvert sett være litt lenger for å unngå melkesyre. Til slutt må man kanskje legge opp til 10 og 10 pushups for å holde ut. "Beintøff" brysttrening er det i hvert fall. Er det lov å justere vinkel på håndflatene - kan avhjelpe noe....
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Utlogget tidytraxx

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Takk for tipsene!

Er det noen som har forslag på hvordan jeg raskt kan øke antall pushups jeg kan utføre uten pause?
-Ha vekt på ryggen?
-Kjøre pushups daglig/annenhver dag? Evt hvor mange?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!