Strake markløft teknikk

[sigma]

Hei,

Første gangen jeg tar markløft, så filmet teknikken.. Kan noen gi tilbakemelding? Ser det bra eller dårlig ut?
Jeg løfter totalt 30 kg.

Link:
http://youtube.com/embed/Cd4i-NVaIFk eller http://www.youtube.com/watch?v=Cd4i-NVaIFk

[SFV]

Det der er vel vanlig markløft, du bøyer ganske mye i knærne. Det er meningen at du skal strekke ut hofta på toppen så du heller litt bakover og ikke forover.

[TFKong1]

Om du ikke er tøyelig nok til å ta markløft med strake ben, så finn ut hvor mye du må bøye i kneet for å komme ned til stanga, så låser du kneleddet der. Da vil det i hovedsak ta på hamstringen.