Skrevet av Emne: "Truseformen" på 2 dager,..  (Lest 2193 ganger)

Utlogget klienten

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

"Truseformen" på 2 dager,..
« : 29. januar 2014, 14:34 »
Hei!

Jeg skal plutselig stå som trusemodell Fredag morgen..

Jeg trener styrke 5-7 dager uka(+noe kondisjon innimellom) , løfter greit nok, og ser "grei" nok ut..

Men nå fikk jeg plutselig dårlig tid..

Hva skal jeg gjøre for å se best ut på bildedagen?

Trene som bare det morgen og kveld nå, og spise normalt, eller spise minimum og fullt program fordet?

Ta masse vanndrivende piller?

Ikke drikke/spise kvelden og morgenen før shooten, men trene likevel?

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: "Truseformen" på 2 dager,..
« #1 : 31. januar 2014, 14:49 »
Hei!

Jeg skal plutselig stå som trusemodell Fredag morgen..

Jeg trener styrke 5-7 dager uka(+noe kondisjon innimellom) , løfter greit nok, og ser "grei" nok ut..

Men nå fikk jeg plutselig dårlig tid..

Hva skal jeg gjøre for å se best ut på bildedagen?

Trene som bare det morgen og kveld nå, og spise normalt, eller spise minimum og fullt program fordet?

Ta masse vanndrivende piller?

Ikke drikke/spise kvelden og morgenen før shooten, men trene likevel?

Det viktigste er at du faktisk du huska trusa, eventuelt noen sokker el.l. som "stuffing"- deretter må en vurdere å gjøre litt lengre forberedelser til neste gang....


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: "Truseformen" på 2 dager,..
« #2 : 04. februar 2014, 10:43 »
Det verste du kan gjøre nå er å la deg stresse. Spis bra, tren mye, drikk vann og sov nok. Ligg litt lavt på inntak den dagen du skal ta shooten(ettermiddag?) kun litt proteiner og fiber...spis litt rask karb rett før shooten så du får opp varmen i kroppen....
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: "Truseformen" på 2 dager,..
« #3 : 11. februar 2014, 08:38 »
Det viktigste er at du faktisk du huska trusa, eventuelt noen sokker el.l. som "stuffing"- deretter må en vurdere å gjøre litt lengre forberedelser til neste gang....

heheheeh Trusepsmann :-D

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!