Skrevet av Emne: Fordeling av protein/fettkarbo på deff  (Lest 879 ganger)

Utlogget Saerdna

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 83
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 83

Fordeling av protein/fettkarbo på deff
« : 02. februar 2014, 22:20 »
Hei Smiley

Hvordan er fordeling av protein/fett/karbo på deff/diett?

Ligger nå på:

2600kcal
256g protein
45.4g fett
244.5g karbo


Ligger jeg for høyt på fett/karbo? Forlite? Eller ser det bra ut?

Merker heller ikke noe særlig sultfølelse, spiser fordelt på 6 måltider hver 3-4 time.


Takk for svar Smiley

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.