Skrevet av Emne: Fordeling av protein/fettkarbo på deff  (Lest 903 ganger)

Utlogget Saerdna

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 83
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 83

Fordeling av protein/fettkarbo på deff
« : 02. februar 2014, 22:20 »
Hei Smiley

Hvordan er fordeling av protein/fett/karbo på deff/diett?

Ligger nå på:

2600kcal
256g protein
45.4g fett
244.5g karbo


Ligger jeg for høyt på fett/karbo? Forlite? Eller ser det bra ut?

Merker heller ikke noe særlig sultfølelse, spiser fordelt på 6 måltider hver 3-4 time.


Takk for svar Smiley

Gå til:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.