Skrevet av Emne: Mellommåltid  (Lest 5642 ganger)

Utlogget timj

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Mellommåltid
« : 09. mars 2014, 22:22 »
Hei,

Begynner å bli sånn passe lei shake til mellommåltid...
Trenger da en oppskrift på noe som er enkelt å lage og inneholder følgende næring:
199 kcal
3,5gr carb
38 gr protein...

Dette er måltidet mellom middag og kvelds, til kvelds spiser jeg da 150gr tunfisk som jeg krydrer og varmer.
Så vet at det er ett alternativ, men kom gjerne med andre super enkle forslag....

På forhånd, takk.

Utlogget reb-st

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

  • "Even heroes have the right to bleed"
Sv: Mellommåltid
« #1 : 09. mars 2014, 23:06 »
12 äggvitor, antingen stekt som omelett eller kokt
Längd: 187 cm
Vikt: 102,7 kg
Jobb: Elevassistent & Ordensvakt

KB: 227,5kg 1MR | BP: 160kgx8 | ML: 255kgx8

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!