Trenings- og kostholdsveiledning.

[gutt27]

Hei.


Bakgrunn for innlegg: Jeg er en gutt på 27 år som er 182 cm høy og veier 92 kg som alltid har vært aktiv innen idrett. Fotball, håndball, turn, friidrett etc. Vekttrening har jeg derimot liten erfaring med. Jeg har selvsagt løftet en del vekter, men aldri noe strukturert og systematisk styrketrening.

Jeg har for det meste spilt fotball i mitt voksne liv, men ønsker nå å få kroppen min opp på et nytt nivå i form av en synlig godt trening kropp. I og med at jeg aldri har vært særlig strukturert på verken trenings- eller kostholdsbiten, har jeg alltid hatt litt "valpefett" rundt magen. Dette vil jeg nå ha bort.

Formål med innlegg: Jeg har et ønske om tips til hvordan jeg kan gjøre noe med kroppen min. Jeg har ikke særlig kunnskap eller erfaring med systematisk trening eller et godt kosthold.

Hvordan bør jeg trene? Hva bør jeg spise? Har dere eventuelt noen tips om gode trenings- og kostholdsveiledere på nett?

Kikket såvidt innom PF.no, og der har de diverse pakker etc. som en kan velge. Blant annet denne: http://www.proteinfabrikken.no/Girlpower/Pakkeløsninger/Fitness-Diet-Pack---Jordbærsmak-Proteinfabrikken---Pakkeløsning-15261-p0000007269#.U9i1llabgfE. Er dette noe som kan være med å hjelpe meg til å nå målet mitt?

[gutt27]

i.


Bakgrunn for innlegg: Jeg er en gutt på 27 år som er 182 cm høy og veier 92 kg som alltid har vært aktiv innen idrett. Fotball, håndball, turn, friidrett etc. Vekttrening har jeg derimot liten erfaring med. Jeg har selvsagt løftet en del vekter, men aldri noe strukturert og systematisk styrketrening.

Jeg har for det meste spilt fotball i mitt voksne liv, men ønsker nå å få kroppen min opp på et nytt nivå i form av en synlig godt trening kropp. I og med at jeg aldri har vært særlig strukturert på verken trenings- eller kostholdsbiten, har jeg alltid hatt litt "valpefett" rundt magen. Dette vil jeg nå ha bort.

Formål med innlegg: Jeg har et ønske om tips til hvordan jeg kan gjøre noe med kroppen min. Jeg har ikke særlig kunnskap eller erfaring med systematisk trening eller et godt kosthold.

Hvordan bør jeg trene? Hva bør jeg spise? Har dere eventuelt noen tips om gode trenings- og kostholdsveiledere på nett?

Kikket såvidt innom PF.no, og der har de diverse pakker etc. som en kan velge. Blant annet denne: http://www.proteinfabrikken.no/Girlpower/Pakkeløsninger/Fitness-Diet-Pack---Jordbærsmak-Proteinfabrikken---Pakkeløsning-15261-p0000007269#.U9i1llabgfE. Er dette noe som kan være med å hjelpe meg til å nå målet mitt?