kaloribehov

[sofi]

Hei
Noen som kan gi meg litt veiledning..Jeg er 36år, 60kg, trener ca 5-6 ganger i uken, mest styrke, noen ganger litt kondisjon. Hvor mange kalorier trenger jeg per dag for å gå ned i fettprosent? Er så vanskelig.. Hjelp!

[Espen88]

Hei! Jeg er litt usikker på dette, men vet at du bør skrive høyden din også:-) Så er det helt sikkert noen som kan regne ut/svare på dette.

[sofi]

åja..det glemte jeg..er 167cm. Takk

[Espen88]

åja..det glemte jeg..er 167cm. Takk

Sjekk ut denne linken.. :-) Mulig du kan regne det ut her: www.nhi.no/forside/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/beregning-av-kaloribehov-37101.html

[sofi]

Tusen takk 

[Espen88]

Tusen takk 

Bare hyggelig :-)