Skrevet av Emne: slettet  (Lest 1497 ganger)

Utlogget nunu

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

slettet
« : 10. november 2013, 15:19 »
slettet

Utlogget reb-st

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

  • "Even heroes have the right to bleed"
Sv: Hjelp ned i vekt
« #1 : 25. november 2013, 12:37 »
Fantastiskt att du bestämt dig och verkar målmedveten Cheesy

Jag tror du först o främst ska komma igång med träningen, hitta övningar som du trivs med, hitta en rytm etc. och inte snöa in för mycket på detaljer.
Kosten vill nog komma allt eftersom du håller på. Kroppen tenderar att sträva efter balans Wink

Du vill nog uppleva att det går väldigt fort i starten och att det senare "dabbar" av men det är normalt, men det är också då jobbet startar Cheesy

Lycka till vidare!
Längd: 187 cm
Vikt: 102,7 kg
Jobb: Elevassistent & Ordensvakt

KB: 227,5kg 1MR | BP: 160kgx8 | ML: 255kgx8

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: Hjelp ned i vekt
« #2 : 09. desember 2013, 14:01 »
Tren styrketrening også. Du må passe på muskelmassen din når du går ned i vekt. Lykke til:))
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Utlogget nunu

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

slettet
« #3 : 25. februar 2014, 20:36 »
slettet

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.