Hvilket treningsprogram bør jeg prøve ut nå?

[kristianhi]

Heisann! Jeg er 17 år og 171 cm høy, har trent i 4 mnd. Har gått opp 5 kg på 4 mnd og veier nå ca. 80 kg.
Jeg har fulgt et enkelt program i 4 mnd nå.
3 dager i uken.
DAG 1
1. 15 minutters oppvarming på tredemølle.
2.Benkpress 3x6-8 RPE9
3. Sittende Roing med smalt grep. 3x8-10RM
4. Militærpress 3x6-8 RPE9
5. Facepull med tau 2x15-20
6. Planken 3x 1min
7. Sideplank 1x 1 min på hver side
8. knebøy 3x3-5 RPE9
9. Biceps-curl på z-stang 3x 8-15

DAG 2
OPPVARMING 15 min på tredemølle
1.Markløft 3x5-8
2.Franskpress  3x8-15
3.Skråbenk 3x10-12
4.Sittende roing med bredt grep 3x10
5. Flyes i cabel 2x8-10RM
6.Sittende arnoldpress med hantler 3x8-10RM
7.Omvendt flyes i cabel 2x12-15, 3x6-8RM med 5 sek hold i ytterposisjon.
8.planken 3x1min
9.Sideplank 1 min på hver side.

DAG 3
OPPVARMING 15 min på tredemølle
1. Knebøy 3x6-8RM
2. Benkpress 2x6-8 RPE9
3.Triceps-curl med hantler 3x8-10
4. lat-pulldown 3x10-12RM
5. Sittende facepull med konstant drag 2x8-12
6. Wood choppers 3x6-8RM
7.Planken 3x1min
8.Sideplank 1 min på hver side
9. Biceps-curl på z-stang 3x10-12RM
10. Nedre rygg på apparat.

Jeg har gått fra 70kg i maksløft på benk til 95kg. Skal prøve meg på 100kg til helga. 

Nå har jeg merket at jeg er lei av treningsprogrammet, og derfor spør jeg dere om tips til et annet treningsprogram som jeg kan prøve ut!
Takker for alle svar.

[imnotaswede]

Hva ligger du på i andre baseløft?

Starting strength er bra dersom du klarer å øke belastningen fra uke til uke, ellers er 5/3/1 å anbefale.