Skrevet av Emne: Mellommåltid  (Lest 5234 ganger)

Utlogget timj

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Mellommåltid
« : 09. mars 2014, 22:22 »
Hei,

Begynner å bli sånn passe lei shake til mellommåltid...
Trenger da en oppskrift på noe som er enkelt å lage og inneholder følgende næring:
199 kcal
3,5gr carb
38 gr protein...

Dette er måltidet mellom middag og kvelds, til kvelds spiser jeg da 150gr tunfisk som jeg krydrer og varmer.
Så vet at det er ett alternativ, men kom gjerne med andre super enkle forslag....

På forhånd, takk.

Utlogget reb-st

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

  • "Even heroes have the right to bleed"
Sv: Mellommåltid
« #1 : 09. mars 2014, 23:06 »
12 äggvitor, antingen stekt som omelett eller kokt
Längd: 187 cm
Vikt: 102,7 kg
Jobb: Elevassistent & Ordensvakt

KB: 227,5kg 1MR | BP: 160kgx8 | ML: 255kgx8

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?