sterkere på høgre handa ein venstre handa, hjelp?

[sovza1337]

Hei er ein gutt på 18 år og trener ofte, eg har eit problem og det er nemmelig at eg er sterkere på høgre handa ein venstre handa. Det seie jo seg skjøl vist eg er høgre hendt med kordan kan eg bli like sterk på begge hendene? vist eg trener litt meir venstre handa ein høgre handa so ender eg opp med ein større venstre arm ? når eg tar øvelsar der eg har manualar i begge hendene klarer eg og ta fleire reps på høgre handa ein venstre handa, noken som kan hjelpe meg og sei ka eg kan gjere for å fikse ditta? Tusen takk for svar

[SprutMikkel]

Det er nok ikke noe fare for at venstrearma di vokser ut av kontroll, i forhold til høyrearma. Legg ett par reps ekstra på venstrehånda for å kompensere, hvis du føler at det er noe problem.

Jeg er og sterkere i høyrearmen, men aldri trenet venstre noe mere pga det, men begge armene er like store fordet

[KevinL]

Nei. Legg ikke til ett par ekstra reps på ventrehånda. Dette vil til slutt føre til ubalanse, nettopp fordi du trener den ene siden tyngre.
Ta den svake siden først, ta så like mange reps på den andre siden, selvom du klarer mer. Dette jevner det ut over tid.

[kjenrik]

De aller fleste har en side som de er sterkere i, så det er ingen grunn til stor bekymring med mindre denne forskjellen er VELDIG stor. Forsøk heller å holde den negative bevegelsen litt lengre på den siden du er svakere, altså senkt vekten litt saktere og skvis litt mer på toppen.