kalkulator

[serendipity37]

Hei

Jeg er på utkikk etter en slags kalkulator der man kan legge inn hva slags mat man spiser gjennom dagen, så får man vite hvor mange kalorier det er. si for eksempel at jeg spiser 250g kylling så sier den hvor mange kalorier det er. Noen som vet om en sånn en?

for øyeblikket spiser jeg:

200g havregryn med melk til frokost

1killingfillet med salat samt 45g whey protein til lunch.

2killingfillet og 100g ris til middag.

3egg og 45g protein til kvelds.

noen som vet ca hovr mange kalorier dette er?

[Hr. Tang]

 Hei,

Du trenger ikke en egen kalorikalkulator for å finne antall kalorier i matvarene du spiser. Du kan for eksempel bruke Matvaretabellen, http://www.matvaretabellen.no/. Her finner du antall kalorier i de fleste vanlige matvarer. Energiinnholdet står også påført på de fleste matvarer du kjøper i butikk. Så er det bare og regne sammen, og finne antall kalorier.
Etter en rask sammenregning av det du oppgir du spiser i dag, kom jeg til at det inneholder ca 2250 Kcal.

[serendipity37]

okay, takk for svar:D