Push-ups hjelp fort!

[MatsKonf]

Trenger treningsprogram får å klare 45 push-ups før slutten av Mai! Er dette mulig når jeg nå klarer 25stk? Noen som kan hjelpe meg?

Hvordan trene dette?

[Rita Immerstein]

Ha som mål at du skal kjøre 50 push ups uten pause - når du må ta pause etter f.eks 25 pushups så la pausen være så kort som mulig og fortsett å pushe med minimalt av pauser til du har nådd 50 push ups. Ellers er det ok å supplere med stående push ups i trx-slynge hvor du avanserer ved å stå mer og mer mot en vannrett linje i utførelsen.