Hva og når etter trening? - Ned i vekt

[Dafuq?]

Forslag?

[reb-st]

1) Mat
2) Efter träningen (Tidspunkt: valfritt)

[Dafuq?]

Seriøse forslag fra nå av; ok?

[reb-st]

Seriøse forslag fra nå av; ok?

Jaha? Och var ser du oseriösa förslag?

[Dafuq?]

Så klart forstår man at jeg mener i innlegget HVAslags mat man skal ha og NÅR ETTER trening...

[reb-st]

Mat kan vara ris, pasta, sötpotatis med kyckling, lax, kött! Eller så kan du ta o steka/koka några ägg och laga havregrynsgröt. Eller laga en omelett/äggröra etc.

När? Efter träning (Tidspunkt: valfritt)
Det spelar ingen roll om du äter 30 min eller 2h efter! Ät när DU känner för det!