Smerter i siden etter beinøkt

[froggy]

Hallo!

For snart halvannen uke siden kjørte jeg en beinøkt, da jeg satt meg på beinpressmaskinen, etter tre sett med knebøy, merket jeg en litt skarp smerte i siden i det jeg presset beina fram. Var litt vanskelig å kjenne nøyaktig hvor det kom fra men virket nesten som om jeg hadde kraftig hold/sting. Gjorde kun vondt i det jeg presset. Uken gikk og jeg var ikke nevneverdig plaget, merket det men føltes ut som om det var i ferd med å bedres. I går hikket (!) jeg og det virker som om jeg har slått det opp igjen, men nå er det faktisk verre enn hva det var da det først skjedde. Det er på venstre side, føles litt ut som om det er smerter både foran og bak men kanskje mest i området hvor man har hold/sting. Ingen blåmerker. Smertefullt når jeg snur meg i sengen, ingen verking når jeg sitter i ro. Det er faktisk minst smertefullt når jeg ligger på venstre side.

Ingen god forklaring men lurer på om noen har opplevd noe lignende og vet hva det kan være? Kan nevnes at jeg tror jeg kommer litt for langt frampå med overkroppen når jeg kjører knebøy, skulle nok kanskje vært litt rettere i ryggen. Vet ikke om dette kan ha noe å si.

[SFV]

Tipper det er internal oblique eller transverse abdominis som brukes som stabilisatorer under knebøy. Kanskje har du både kommet for langt fram og litt til siden samtidig og så har noe der blitt overbelastet ? Du bør passe på at du har fjellstø teknikk og at du ikke heller til siden.