Skrevet av Emne: Øke testeron-nivået ?  (Lest 4222 ganger)

Utlogget Hveding548

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Øke testeron-nivået ?
« : 29. april 2014, 23:12 »
Hei!

Hvordan kan jeg øke produsksjon av testron i kroppen natrulig ?
Er det noe spesielt man kan gjøre før å øke akkurat dette ?


Mvh Pat.

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #1 : 30. april 2014, 01:16 »
Å øke nivåene naturlig -- vet ikke helt, men det er nå i alle fall ting man kan gjøre for å optimalisere det. Blir ikke 'steroid-like effect', men over tid kan det sikkert hjelpe litt. Brokkoli er det mange byggere som spiser, denne skal visstnok øke testoet. Det samme skal visst hvitløk, bananer, egg, paranøtter, sunt fett, vitamin D, redusert stress, nok søvn, lavt inntak av sukker ++. Fint å bruke guugl. Wink
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #2 : 30. april 2014, 10:13 »
Å øke nivåene naturlig -- vet ikke helt, men det er nå i alle fall ting man kan gjøre for å optimalisere det. Blir ikke 'steroid-like effect', men over tid kan det sikkert hjelpe litt. Brokkoli er det mange byggere som spiser, denne skal visstnok øke testoet. Det samme skal visst hvitløk, bananer, egg, paranøtter, sunt fett, vitamin D, redusert stress, nok søvn, lavt inntak av sukker ++. Fint å bruke guugl. Wink

Har ikke brokkoli først og fremst en østrogenreduserende effekt og dermed er det mest interessant for steroidbrukere ?

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Humbug

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 38

Sv: Øke testeron-nivået ?
« #3 : 30. april 2014, 14:05 »
Har ikke brokkoli først og fremst en østrogenreduserende effekt og dermed er det mest interessant for steroidbrukere ?



Nå tror jeg du forveksler broccoli med arimidex.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #4 : 30. april 2014, 14:06 »
Nå tror jeg du forveksler broccoli med arimidex.

Nei, har lest det om brokkoli før og fant det igjen på google idag.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Humbug

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 38

Sv: Øke testeron-nivået ?
« #5 : 30. april 2014, 14:17 »
Nei, har lest det om brokkoli før og fant det igjen på google idag.

Ja, da må det jo være riktig.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #6 : 30. april 2014, 14:25 »
Det er vel derfor jeg spør for å se hva andre mener om det. Men jeg har iallfall sett det flere forskjellige steder. Det er jo en del som spiser utrolig mye brokkoli så det er litt interessant.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Leon83

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 31

Sv: Øke testeron-nivået ?
« #7 : 30. april 2014, 18:13 »
Egg og paranøtter (brazil nuts).

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #8 : 02. mai 2014, 00:37 »
Målet er jo ikke i seg selv å bare øke testonivået; målet med økte testonivåer er jo å legge på seg mer muskler. Å redusere østrogen må da være et bra ledd i dette(?).. Ref forholdet mellom testo/østro osv osv..
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #9 : 02. mai 2014, 10:11 »
Målet er jo ikke i seg selv å bare øke testonivået; målet med økte testonivåer er jo å legge på seg mer muskler. Å redusere østrogen må da være et bra ledd i dette(?).. Ref forholdet mellom testo/østro osv osv..

En økning av testosteronproduksjonen som kroppen selv har satt i gang med forårsaker ikke nødvendigvis en økning i østrogennivåer, det er unaturlig høye nivåer som forårsaker at noe testosteron omdannes til østrogen. Og å redusere eller blokkere den naturlige østrogenproduksjonen har neppe noen betydning for en som ikke inntar hormoner sånn som anabole steroider. Menn har også et naturlig nivå av østrogen selv om det er mye lavere enn hos kvinner.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #10 : 02. mai 2014, 15:12 »
Nei kan vel være noe i det.. Nå har jo også lave østrogenverdier negative effekter for menn, så vidt jeg vet, så kanskje det er like greit å la verdiene bare være i fred og heller spise bra mat.. Smiley
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #11 : 02. mai 2014, 15:49 »
Nei kan vel være noe i det.. Nå har jo også lave østrogenverdier negative effekter for menn, så vidt jeg vet, så kanskje det er like greit å la verdiene bare være i fred og heller spise bra mat.. Smiley

Ja, hormonbalanse er viktig enten man er mann eller kvinne.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget danixx

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: Øke testeron-nivået ?
« #12 : 13. mai 2014, 20:07 »
Har du penger så kan du alltids kjøpe ZMA. Tatt blodprøver før og etter ZMA bruk og testosteronet mitt har økt.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Øke testeron-nivået ?
« #13 : 13. mai 2014, 20:32 »
Har du penger så kan du alltids kjøpe ZMA. Tatt blodprøver før og etter ZMA bruk og testosteronet mitt har økt.

Var alt annet det samme før og etter ? Trening, mat, søvn ?

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!