Karbohydratrikt måltid

[Hantelpresseren]

Er det noen som har et forslag til et måltid med masse karbohydrater? Ønsker noe nytt på dietten nå

[proteingutn]

Ris?

[Hantelpresseren]

Jojo.. Men ønsker å ha et måltid uten kjøtt. Hittil har jeg spist havregryn til frokost og brødskive med egg til kvelds. Havregryn funker bra, men vurderer å bytte ut kveldsmåltidet. Er også mektig lei av å sitte å tygge på 8 riskaker daglig, så jeg kommer til å redusere antall riskaker Har den siste uken bare hivd i meg en gainer-shake.

[andreasb]

Brødskive/knekkebrød med syltetøy og banan. Karbs på 1-2-3!

[Number1]

Hvorfor et måltid uten protein og fett? Måltidene bør være velbalanserte med alle næringsstoffene.

[Hantelpresseren]

Står det noe sted at det ikke skal være et måltid uten proteiner og fett?