trente skuldre idag

[kriger]

ny på forumet, tenkte dele hva jeg gjorde idag og vil gjerne få kommentarer og tips 

Starta med overheadpress med stang, reprange 4-6 ca 6 set tror jeg.
Så gikk jeg over til overheadpress med hantler, 5-7 reprange 5 set.
så tok jeg reverse flies reprange 5-8 3 set
så tok jeg reverse flies/vertikal raises superset 3 set

sikta på halvannet minutt pause mellom presse settene og ca 50 sek mellom isolation settene.
tok meg litt over en halvtime tror jeg da jeg vanligvis trener mere rundt 50 min.