Skrevet av Emne: ola strand sin logg  (Lest 1392 ganger)

Utlogget monsterola

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

ola strand sin logg
« : 14. mai 2014, 19:57 »
søndag 11
benkpress 25 x 10, 45x10, 70x5x4 (greide ikke siste reppen hehe)
dumbell curls 8x10, 10x10x2, 14x8
skulderpress med hantler 12x8, 16x8x2
dips (triceps) 10x1, 8x2

bare å kommentere har bare satt sammen det meste selv fordi jeg trener ikke med noen som har trent lenge  Wink  biggrin

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.