Benkpress på VELDIG lav benk?

[slight]

Heisann. Lurer på hvordan det fungerer å gjøre benkpress med en veldig lav benk? Vil benke hjemme, og har bare en haug med små matter jeg kan stable oppå hverandre til en liten benk ca 10cm fra bakken. Hvordan vil dette fungere med tanke på legdrive? Øvelsen i seg selv fungerer helt fint med tanke på bevegelighet, ROM osv, men er litt redd for at leg drive funker dårlig, det blir jo tross alt litt som å sette beina oppå benken når man benker.

[SFV]

Høres vinglete ut men hvis mattene ikke er veldig brede så kan du alltids legge ned såpass mange at det blir floorpress ut av det, dvs at du har albuene på gulvet og stanga på brystet samtidig. Eller en cm klaring eller noe sånt sånn at du ikke setter deg fast.

[slight]

mattene er ca på samme bredde som en benk, og mattene er relativt harde, så det blir ikke vinglete i det hele tatt

[SFV]

mattene er ca på samme bredde som en benk, og mattene er relativt harde, så det blir ikke vinglete i det hele tatt

Leg drive kan du bare glemme men floorpress er en grei styrkeøvelse, ser at Gilberg har trent den med ganske mye vekt.